Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Jídlo na prvním místě - rady a tipy jak na to
Jelikož se v plkárně rozjela docela diskuze o tomto způsobu stravování a můžu za to vlastně já, zakládám tuto diskuzi, kde si můžeme předávat rady, jak na to, různé vychytávky, třeba i recepty a já nevím co všechno.
Nikomu nic nevnucuju, nechci tu s nikým debatovat proč ano a proč ne, prostě kdo do toho chce jít, může se tu inspirovat.
A kdo neví o co jde, např. zde je to popsané:
http://www.melvil.cz/kniha-jidlo-na-prvnim-miste
A protože já jsem příkladem toho, že to funguje, ráda se s Vámi podělím o zkušenosti.
Poslední 4 stránky v plkárně jsou vlastně jen o tomto restartu 🙂
http://www.vasedeti.cz/diskuzni-forum/?wpforumaction=viewtopic&t=10829.3
Lussy, předně gratuluji. Jak už jsme si psaly na OV, opravdu je tvoje foto velmi motivující.Zaujalo mne to mléko. Protože mléko pijeme už 10 tisíc let, nemyslím si tedy, že by na něj nebylo tělo zvyklé. Trošku v tom vidím populární teorie a snahu o senzaci. Ono je to nyní nějak moderní, tento názor.
Já sama mléko nepiju, mléčné výrobky si dám a pokud si nedám alespoň jeden jogurt týdně, projevuje se to na mém zdravotním stavu.Šla bych do toho s vámi, jen mi vadí jíst 3x denně. Potřebuji alespoň 5x. Bez chleba si ráno představit nedokážu, ale třeba bych dala místo toho to vejce.
A dále mám trošku strach z jojoefektu po vysazení diety. Kamarádka držela něco podobného, zhubla hodně, ale po vysazení nabrala jednou tolik.
Co obdivuji je tvůj talíř, protože to jídlo vypadá opravdu moc dobře!
(Citováno od Peťka z 9.10.2014 18:37)
Peťko,
budu opakovat svoji mantru: Přečti si tu knížku a pochopíš 🙂
mléko pijeme 10 000 let, ale člověk je na Zemi mnohem déle a těch 10 000 let vlastně není skoro nic.
Nehledej co jde a nejde, prostě se na to vrhni a uvidíš 🙂
Prostě nejde to dělat na půl, buď pravidla dodržovat anebo ne. Nejde totiž primárně o zhubnutí, ale o to, aby se během 30 dnů tělo očistilo a pak bylo mnohem citlivější k tomu co jíme.
Jo-jo efektu se nebojím, protože vím, že nebudu jíst jako předtím. Cukr vůbec nepotřebuju, to je jako zbavení se závislosti. A ty vysazené potraviny mi prostě nechybí.
Jo a k tomu talíři – řekla jsem si, že se jí i očima, takže hodně používám bylinky a sypu na všechno. Zeleninu používám barevnou, aby to hezky vypadalo.
Jo a ještě k jídlu 5x denně. Já jedla taky tak, ale ono to prostě pak jinak nejde, když nemáš hlad, nemáš chuť, tak proč jíst častěji? Není k tomu prostě najednou důvod. Já včera v 9.30 snídala, v 13.30 jsem měla vývar a v 15.00 hlavní jídlo a to bylo všechno, nebudu jíst, když nemám hlad.
Lussy, v první řadě Ti chci poblahopřát, ten úspěch je úžasný a gratuluji, že jsi to zvládla.
Tento typ stravování je v určitých ohledech zajímavý, nicméně každý jsme jiný a každému vyhovuje něco jiného – styl života,zdravotní stav. Já třeba jako aktivní sportovec sacharidy potřebuju, dát si jídlo 3x denně a jen v podobě masa a zeleniny, tak nebudu schopná dlouho fungovat. Moje tělo, aby podalo výkon jaký potřebuju, sacharidy prostě potřebuje, přes to vlak nejede. Samozřejmě jsou sacharidy a sacharidy, stejně jakou jsou tuky a tuky. Vždy je lepší volit tu lepší a zdravější variantu – tzn. sacharidy v podobě ovoce, rýže, těstovin než pečivo a sušenky a pod. Navíc nejsem schopná sníst k obědu a k večeři velkou porci, jím menší porce a mezi hlavními jídly svačiny. U mě se to osvědčilo, mám třeba kamarádku, která naopak svačiny nemůže, a dá si větší porce hlavního jídla. Jak píšu, každé tělo je jiné :-). Někomu vyhovuje vegetariánská strava, někomu živá strava, někdo prostě jí všechno. Znám také človíčka, který sní na co přijde a nemá na sobě ani deko navíc :-).
Nicméně tvůj styl stravování schvaluji, pokud Ti vyhovuje a máš takové úspěchy :-).
manžel má veledůležitý dotaz – může si dát pivo
(Citováno od Lien z 9.10.2014 20:06)pivo je také kvašený nápoj (jako kombucha), takže se jím dají nahradit ty jogurty, ne 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 21:00)
😀 😀 😀
Lussy, předně gratuluji. Jak už jsme si psaly na OV, opravdu je tvoje foto velmi motivující.Zaujalo mne to mléko. Protože mléko pijeme už 10 tisíc let, nemyslím si tedy, že by na něj nebylo tělo zvyklé. Trošku v tom vidím populární teorie a snahu o senzaci. Ono je to nyní nějak moderní, tento názor.
Já sama mléko nepiju, mléčné výrobky si dám a pokud si nedám alespoň jeden jogurt týdně, projevuje se to na mém zdravotním stavu.Šla bych do toho s vámi, jen mi vadí jíst 3x denně. Potřebuji alespoň 5x. Bez chleba si ráno představit nedokážu, ale třeba bych dala místo toho to vejce.
A dále mám trošku strach z jojoefektu po vysazení diety. Kamarádka držela něco podobného, zhubla hodně, ale po vysazení nabrala jednou tolik.
Co obdivuji je tvůj talíř, protože to jídlo vypadá opravdu moc dobře!
(Citováno od Peťka z 9.10.2014 18:37)Peťko, problém je asi v tom, že ať si zvolíš jakýkoliv styl stravování, nesmíš to brát jako přechodnou dietu, ale jako životní styl…
Jedna moje sestra kdysi zcela vypustila lepek a hubla. Vrátila se k “normálnímu“ stylu stravování a nabrala ještě víc.
Druhá sestra nikdy hubnout nepotřebovala, přes syna a jeho pejsky se seznámila s “výživářkou“, začala k ní na zkoušku chodit, začala se stravovat podle jejích rad a zhubla – zbavila se tuku, vody, nabrala svaly.
Zajímal by mě názor té výživářky.Já se takto – maso se zeleninou – stravuji, když jdeme někam na jídlo do restaurace. Vajíčka ráno mám rada – v neděli a někdy si vejce jen tak vařím jako “druhou večeři“. Ale nedokážu si představit jíst je každý den (nemluvě o tom, že nevím, kdy bych musela ráno vstávat, abych to připravila).
Choť si tuhle stěžoval, že přibírá (přes břicho). Navrhla jsem, že vypustíme omáčky a přidáme víc zeleniny – se zlou jsem se potázala…Taky si pamatuji, jak jsem si “očistila“ tělo a chutě jednou šílenou “opicí“ – oslava maturity. Následující rok jsem jedla přesně to, o co si tělo řeklo. A tak jsem měla týden zeleninový, týden ovocný, týden masný, týden s pečivem….
Teď po letech už je to jen v něčem…Nicméně děkuji Lussy za podnícení diskuse – nejedna z nás má o čem přemýšlet, že?
😉
(Citováno od Jarmuschka z 9.10.2014 21:16)Tak ono obecně si myslím, že toto nebude pro všechny. Sportovci zkrátka sacharidy potřebují, jinak by jim šly dolů svaly.
Taky si myslím, že toho masa je až moc. Jíte i tučnější, nebo kupujete třeba jen krůtí či kuřecí?
Ono je fajn už jen ten fakt, že začneme o jídle přemýšlet a ne se bezmyšlenkovitě nacpat prvním, co přijde pod ruku.
(Citováno od Peťka z 9.10.2014 21:37)
tuk si nemyslím, že je problém, to zase já vnímám tak, že je moc “modermí“ mít vše bez tuku…
Ale masa mi taky přijde moc…
Já sama za sebe mám raději spíše ten vzor – co roste na zahradě, co běhá po dvorku…svůj rytmus přizpůsobit životním cyklům ( v léte zeleninu a ovoce, v zimě maso, sušená ovoce, kaše, pečivo), potom půst a mezitím je nová úrada… Tohle je blízké mému přemýšlení, ale jsem městská holka, bez zahrady a bez dvorku… 🙂
za mě taky hodně masa, protože ač je tedy člověk kromě sběrače i lovec, tak maso nejdl každý den několikrát…
Kdysi jsem četla něco, kde ukazovali, proč člověk vlastn+ě masožravec není, že ho vlastně jen sám ze sebe udělal.. bylo to porovnání třeba stavby čelistí a bylo tooh více… nevím už…
ale líbilo se mi, že tam bylo ukázáno, že člověk je sběrač…. prootže když před člověka položíte flákotu syrového masa a cvedle toho třeba jablko, sáhne po jablku… Když poožíte flákotu syrového masa a jablko před tygra, jablko si nevybere…. 🙂
Mě by zajímalo, jak je na tom ovoce? Zda ovoce jako třeba banán či víno ano, nebo raději ne?
A zda se mezi jídly může konzumovat zelenina či ovoce?(Citováno od Peťka z 9.10.2014 21:04)nestraš, že víno ne… prootže i v té zkvašené formě by šlo, co??? 🙂 🙂 🙂
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 21:08)Ctiradko, teď nechápu jak jsi to myslela? 🙂 Já myslela víno hroznové.
(Citováno od Peťka z 9.10.2014 21:18)
byl to fór… dneska odpověď na můj dotaz na kombuchu… potom jsem odpověděla Lien na pivo a tohle byl vtip s tím vínem…. můj oblíbený dvojsmysl…. 🙂
Chci se cítit lépe (opravdu pořád vzpomínám na to druhé těhotenství…), úbytek váhy by mi nevadil, ale nepotřebuju řešit teď nic konkrétního… 🙂
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 21:06)Já vzpomínám na své jediné dvojité těhotenství – na sladké jsem nemohla ani pomyslet, natož se podívat. Jedla jsem hodně vejce, rajčata, grepy, hroznové víno.
A nejdřív jsem zhubla.
😉
(Citováno od Jarmuschka z 9.10.2014 21:20)
Jarm, já jsem psala vpředu dsikuze, že u druhého těhotenství, když mi jakože diagnostikovali těhotenskou cukrovku (hodnota 0,nic a prd nad limit….), tak jsem pod dozorem byla nucena držet dietu pro diabetiky (kapitola sama o sobě) – ale že tehdy jsem se cítila strašně dobře, fit a pořád na to vzpomínám… Ne, že bych nemohla kvůli nevolnostem, ale byla jsem nucená přidat zeleninu ke každému jidlu, omezit pečivo a přílohy a samozřejmě sladké…… Vlastně něco podobného, s tím rozdílem, že jsem úplně nevysadila mouku, ale jen omezila..
Lussy, předně gratuluji. Jak už jsme si psaly na OV, opravdu je tvoje foto velmi motivující.Zaujalo mne to mléko. Protože mléko pijeme už 10 tisíc let, nemyslím si tedy, že by na něj nebylo tělo zvyklé. Trošku v tom vidím populární teorie a snahu o senzaci. Ono je to nyní nějak moderní, tento názor.
Já sama mléko nepiju, mléčné výrobky si dám a pokud si nedám alespoň jeden jogurt týdně, projevuje se to na mém zdravotním stavu.Šla bych do toho s vámi, jen mi vadí jíst 3x denně. Potřebuji alespoň 5x. Bez chleba si ráno představit nedokážu, ale třeba bych dala místo toho to vejce.
A dále mám trošku strach z jojoefektu po vysazení diety. Kamarádka držela něco podobného, zhubla hodně, ale po vysazení nabrala jednou tolik.
Co obdivuji je tvůj talíř, protože to jídlo vypadá opravdu moc dobře!
(Citováno od Peťka z 9.10.2014 18:37)Peťko, problém je asi v tom, že ať si zvolíš jakýkoliv styl stravování, nesmíš to brát jako přechodnou dietu, ale jako životní styl…
Jedna moje sestra kdysi zcela vypustila lepek a hubla. Vrátila se k “normálnímu“ stylu stravování a nabrala ještě víc.
Druhá sestra nikdy hubnout nepotřebovala, přes syna a jeho pejsky se seznámila s “výživářkou“, začala k ní na zkoušku chodit, začala se stravovat podle jejích rad a zhubla – zbavila se tuku, vody, nabrala svaly.
Zajímal by mě názor té výživářky.Já se takto – maso se zeleninou – stravuji, když jdeme někam na jídlo do restaurace. Vajíčka ráno mám rada – v neděli a někdy si vejce jen tak vařím jako “druhou večeři“. Ale nedokážu si představit jíst je každý den (nemluvě o tom, že nevím, kdy bych musela ráno vstávat, abych to připravila).
Choť si tuhle stěžoval, že přibírá (přes břicho). Navrhla jsem, že vypustíme omáčky a přidáme víc zeleniny – se zlou jsem se potázala…Taky si pamatuji, jak jsem si “očistila“ tělo a chutě jednou šílenou “opicí“ – oslava maturity. Následující rok jsem jedla přesně to, o co si tělo řeklo. A tak jsem měla týden zeleninový, týden ovocný, týden masný, týden s pečivem….
Teď po letech už je to jen v něčem…Nicméně děkuji Lussy za podnícení diskuse – nejedna z nás má o čem přemýšlet, že?
😉
(Citováno od Jarmuschka z 9.10.2014 21:16)
Tak ono obecně si myslím, že toto nebude pro všechny. Sportovci zkrátka sacharidy potřebují, jinak by jim šly dolů svaly.
Taky si myslím, že toho masa je až moc. Jíte i tučnější, nebo kupujete třeba jen krůtí či kuřecí?
Ono je fajn už jen ten fakt, že začneme o jídle přemýšlet a ne se bezmyšlenkovitě nacpat prvním, co přijde pod ruku.
Chci se cítit lépe (opravdu pořád vzpomínám na to druhé těhotenství…), úbytek váhy by mi nevadil, ale nepotřebuju řešit teď nic konkrétního… 🙂
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 21:06)
Já vzpomínám na své jediné dvojité těhotenství – na sladké jsem nemohla ani pomyslet, natož se podívat. Jedla jsem hodně vejce, rajčata, grepy, hroznové víno.
A nejdřív jsem zhubla.
😉
Mě by zajímalo, jak je na tom ovoce? Zda ovoce jako třeba banán či víno ano, nebo raději ne?
A zda se mezi jídly může konzumovat zelenina či ovoce?(Citováno od Peťka z 9.10.2014 21:04)nestraš, že víno ne… prootže i v té zkvašené formě by šlo, co??? 🙂 🙂 🙂
(Citováno od ctiradka z 9.10.2014 21:08)
Ctiradko, teď nechápu jak jsi to myslela? 🙂 Já myslela víno hroznové.
Lussy, předně gratuluji. Jak už jsme si psaly na OV, opravdu je tvoje foto velmi motivující.Zaujalo mne to mléko. Protože mléko pijeme už 10 tisíc let, nemyslím si tedy, že by na něj nebylo tělo zvyklé. Trošku v tom vidím populární teorie a snahu o senzaci. Ono je to nyní nějak moderní, tento názor.
Já sama mléko nepiju, mléčné výrobky si dám a pokud si nedám alespoň jeden jogurt týdně, projevuje se to na mém zdravotním stavu.Šla bych do toho s vámi, jen mi vadí jíst 3x denně. Potřebuji alespoň 5x. Bez chleba si ráno představit nedokážu, ale třeba bych dala místo toho to vejce.
A dále mám trošku strach z jojoefektu po vysazení diety. Kamarádka držela něco podobného, zhubla hodně, ale po vysazení nabrala jednou tolik.
Co obdivuji je tvůj talíř, protože to jídlo vypadá opravdu moc dobře!
(Citováno od Peťka z 9.10.2014 18:37)
Peťko, problém je asi v tom, že ať si zvolíš jakýkoliv styl stravování, nesmíš to brát jako přechodnou dietu, ale jako životní styl…
Jedna moje sestra kdysi zcela vypustila lepek a hubla. Vrátila se k “normálnímu“ stylu stravování a nabrala ještě víc.
Druhá sestra nikdy hubnout nepotřebovala, přes syna a jeho pejsky se seznámila s “výživářkou“, začala k ní na zkoušku chodit, začala se stravovat podle jejích rad a zhubla – zbavila se tuku, vody, nabrala svaly.
Zajímal by mě názor té výživářky.
Já se takto – maso se zeleninou – stravuji, když jdeme někam na jídlo do restaurace. Vajíčka ráno mám rada – v neděli a někdy si vejce jen tak vařím jako “druhou večeři“. Ale nedokážu si představit jíst je každý den (nemluvě o tom, že nevím, kdy bych musela ráno vstávat, abych to připravila).
Choť si tuhle stěžoval, že přibírá (přes břicho). Navrhla jsem, že vypustíme omáčky a přidáme víc zeleniny – se zlou jsem se potázala…
Taky si pamatuji, jak jsem si “očistila“ tělo a chutě jednou šílenou “opicí“ – oslava maturity. Následující rok jsem jedla přesně to, o co si tělo řeklo. A tak jsem měla týden zeleninový, týden ovocný, týden masný, týden s pečivem….
Teď po letech už je to jen v něčem…
Nicméně děkuji Lussy za podnícení diskuse – nejedna z nás má o čem přemýšlet, že?
😉