Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Jídlo na prvním místě - rady a tipy jak na to
Jelikož se v plkárně rozjela docela diskuze o tomto způsobu stravování a můžu za to vlastně já, zakládám tuto diskuzi, kde si můžeme předávat rady, jak na to, různé vychytávky, třeba i recepty a já nevím co všechno.
Nikomu nic nevnucuju, nechci tu s nikým debatovat proč ano a proč ne, prostě kdo do toho chce jít, může se tu inspirovat.
A kdo neví o co jde, např. zde je to popsané:
http://www.melvil.cz/kniha-jidlo-na-prvnim-miste
A protože já jsem příkladem toho, že to funguje, ráda se s Vámi podělím o zkušenosti.
Poslední 4 stránky v plkárně jsou vlastně jen o tomto restartu 🙂
http://www.vasedeti.cz/diskuzni-forum/?wpforumaction=viewtopic&t=10829.3
O mléčných výrobcích jsem kdysi četla to, že se lidé dělí na dva typy, jeden zpracovává mléko a mléčné výrobky dobře, druhý špatně. Záleží na tom, ke kterému typu kdo patří.
Tomu bych i věřila.
Já jsem dřív pila hodně mléka, dnes už si ho dám jen občas, ale piju acidofilní mléko, kefíry, mám ráda některé sýry atd. a cítím se tak dobře. Taky by mi to ve stravě chybělo.
Naopak třeba manžel mléčné výrobky nejí skoro vůbec a nechybí mu.
(Citováno od Danniella z 10.10.2014 10:41)
Dani, a touhle metodou právě zjistíš, co ti dělá dobře a co ne. V testovacím dnu si dáš 3 mléčné výrobky, dostaneš průjem, bude ti špatně (jako mě), tak víš, že to není OK. Ale nevíš, co z toho ti nedělala dobře. Tak když máš chuť, můžeš zkoušet víc do detailu (třeba sýr a 3 dny čekat co to s tebou udělá), za týden zkusit třeba tvaroh atd.
Já tedy musím říct, jak jsem byla ujetá na jogurtech, tak zatím mě vůbec nic neláká zkoušet a pokoušet, jestli by mi to náhodou sedlo.
A taky vidím na Markovi, který od necelého 1,5 roku nejí tolik potravin a je z nás evidentně nejzdravější a nejvíc v pohodě 🙂
Lussy, nenapsala jsem tu myšlenku celou, jak to po sobě čtu. 🙂
S tím držením diety jsem to myslela přesně tak, jak to píšeš. Pokud to člověk bere jako dietu, pravděpodobně od toho časem upustí a ten pravý efekt to mít nebude. Pokud to ale sedne a stane se to běžným, zkrátka nemusíš o tom už přemýšlet a vaříš a jíš tak přirozeně, pak to je super.
Já u sebe to jenom prostě mám tak, že změny probíhají spíš postupně, nedělám razantní kroky, ale když srovnám třeba jídlo před pěti lety a dnes, jsme úplně jinde.
O mléčných výrobcích jsem kdysi četla to, že se lidé dělí na dva typy, jeden zpracovává mléko a mléčné výrobky dobře, druhý špatně. Záleží na tom, ke kterému typu kdo patří.
Tomu bych i věřila.
Já jsem dřív pila hodně mléka, dnes už si ho dám jen občas, ale piju acidofilní mléko, kefíry, mám ráda některé sýry atd. a cítím se tak dobře. Taky by mi to ve stravě chybělo.
Naopak třeba manžel mléčné výrobky nejí skoro vůbec a nechybí mu.
I když vím, že podle knihy se stravovat nebudu, některé věci na to mse mi hodně líbí.
Manžel – aniž by tuhle knížku četl – přes léto omezil přílohy (hlavně těstoviny, rýži a pečivo). Ale nevynechal to úplně. Jedl třeba maso s talířem nakrájené zeleniny. jinak k snídani i to pečivo, ale v menším množství.
A přes léto zhubnul asi 14 kg.
Je to ale tak, jak už tu někdo psal – nedá se to brát jako “držení diety“.
Já to u sebe vnímám jako pozvolné změny, postupně některé složky omezuju a některé vypouštím úplně.
(Citováno od Danniella z 10.10.2014 10:33)
Danielo,
já to taky určitě neberu jako držení diety.
Ale tak jak člověk stárne, nabírá zkušenosti a víc o všem přemýšlí, tak stejně jako jsem přestala pojídat antikoncepci, odmítám očkování (jedno dočasně ochrnuté dítě mi fakt stačilo), tak i cítím, že s jídlem je potřeba něco udělat. Ale k tomu musí každý dozrát, každý si najít svoji cestu.
A stejně jako jsem přesvědčená, že do sebe nebudu cpát hormony, děti očkovat, tak vím, cítím, že obložený chlebíček, kečup nebo bramborová kaše jsou minulostí 🙂
A třeba si někdy něco “nepovoleného“ dám, ale myslím, že teď svoje tělo dokážu mnohem líp vnímat a poznám co potřebuje.
I když vím, že podle knihy se stravovat nebudu, některé věci na to mse mi hodně líbí.
Manžel – aniž by tuhle knížku četl – přes léto omezil přílohy (hlavně těstoviny, rýži a pečivo). Ale nevynechal to úplně. Jedl třeba maso s talířem nakrájené zeleniny. jinak k snídani i to pečivo, ale v menším množství.
A přes léto zhubnul asi 14 kg.
Je to ale tak, jak už tu někdo psal – nedá se to brát jako “držení diety“.
Já to u sebe vnímám jako pozvolné změny, postupně některé složky omezuju a některé vypouštím úplně.
Lussy, díky moc, to jsem chtěla slyšet (číst:)
Teda tady se to rozjelo, že ani nestíhám číst:)
A tak se předem omlouvám, jestli už se na tohle někdo ptal, ale jak je to s nápojema? Co vše se smí pít? perlivá voda? čaj-jaký? A hlavně co kafe smí se? je vhodná i pro ty co mají nízký tlak?
(Citováno od jana231 z 10.10.2014 10:00)
Ahoj jani,
pít se můžou bylinné čaje, neperlivá voda. Žádný alkohol, káva ano, ale bez cukru a bez mléka. Já kafe nepiju, takže pro mě to nebyl problém. Džus se nemůže, protože je sladkej a uměle vyrobenej, cola atd. je jasný, to je umělotina jako vyšitá.
Mám taky nízký tlak (moje maximum, kdy je “vysoký“ je 90/60) a neměla jsem a nemám žádná problém 🙂
Snídaně – 2 volská oka na přepuštěném másle, salát+červená žlutá rajčata+ol.olej
Polévka (kuřecí vývar, zelenina, rozkvedlaná vajíčka,maso spíš symbolicky, na velký hrnec polívky 3 kuřecí hřbety)
Hlavní jídlo – Balkánské maso, recept jsem nedávno dávala do diskuze “Co bude dnes k obědu?“. Na 3 porce bylo 40 dkg krůtích prsou, 2 cibule, 5 paprik a 5 rajčat. nevypadá to moc vábně, ale je to moc dobrý, takový lečo bez vajíčka s masem 😉
To bylo včera vše, nepřijde mi to jako moc masa 🙂
Teda tady se to rozjelo, že ani nestíhám číst:)
A tak se předem omlouvám, jestli už se na tohle někdo ptal, ale jak je to s nápojema? Co vše se smí pít? perlivá voda? čaj-jaký? A hlavně co kafe smí se? je vhodná i pro ty co mají nízký tlak?
Holky, ještě Vám sem za chvíli dám fotky, co jsem jedla včera, nebojte, masa je teď malinko, ty fotky co jsem dávala, jsou z prvních dvou týdnů restartu, kdy jsme toho masa jedli víc, teď už si tělo neříká, tak proč to jíst? 🙂
Jinak nakouknu až v pondělí, jedeme s manželem na víkend pryč, poprvé budeme závislý na hotelové kuchyni,tak v pondělí řeknu zážitky 🙂