Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Uděláte kotoul vzad
Tak jsem se dostala do situace, kdy je potřeba, abych tento úkon zvládla. Jelikož mě nenapadlo, že by to byl nějaký problém, zkusila jsem si to a mám bloklý krk – nemůžu se uklonit a bolí mě v podstatě půlka zad.
Takže kromě rad co s tím se také ptám, uděláte kotoul vzad?
Ono to není jen o tom, že jsem ho jednou udělala a konec. Já ho právě potřebuju natrénovat. Konkrétně proč, si nechám pro sebe, obecně bych to vysvětlila asi tak, že když budu chtít např. nastoupit někam do zaměstnání, k tomu, abych tu práci mohla dělat, je třeba splnit nějaké podmínky a jednou z nich je právě umět kotoul vzad. Takže já bych teoreticky teď měla cvičit, aby z té příšernosti, kterou svedu byl cca za měsíc normální kotoul. Takže jsem v docela nepříjemné situaci, vzhledem k tomu, že se nechci přizabít, zároveň ale dost stojím o to, co mi provedení tohoto úkonu umožní :-(.
Lien, a co to bylo za situaci, že jsi dělala kotoul vzad? Není to tak úplně obvyklá činnost, pokud jsi nebyla někde na cvičení 😀
Kotoul vzad udělám, ale co na bolavej krk a záda nevím. Když jsem se kdysi na první józe špatně protáhla, tak to odeznívalo dva týdny a mezitím jsem se snažila nezvedat težký věci
Lien, to je tedy otázka! 😀 😀 😀
Takovéhle věci mám zakázané (kvůli úrazu páteře), takže ani kvůli Tobě to pokoušet nebudu. Dřív jsem ho uměla bez problémů. Předpokládám, že bych věděla, jak na to, ale… zkoušet to faaaakt nebudu….
A bolí-li Tě půlka zad a nemůžeš se uklonit, máš bloklou páteř, já bych Ti z vlastních zkušeností doporučila především teplo. Mně se to mnohokrát osvědčilo. Máš-li doma nahřívací polštářky nebo nahřívací gel, zkus to. Prostě si lehni a nahřej se. Ono se to uvolní a povolí.
Jinak mě tedy napadá to samé, co Nuninku – co Tě vedlo k tomu, abys dělala kotoul vzad?
Lien, nyní zkoušet určitě nebudu, nevím, spíš si myslím, že už neudělám.
Jen malá vsuvka, kdo bude ještě zkoušet, nejprve je třeba se trošku rozcvičit, protáhnout svaly, zahřát se. 🙂
tak mi to nedalo, a udělám!! estetický dojem mizerný, ale šlo to. jen se mě synek zeptal, jestli jsem pila nebo co blbnu. 🙂
Nejdříve to zkusím a pak dám vědět. 🙂 ještě před pár lety ano,dneska nevím.
Doufám, že ti bude co nejdříve dobře.:-) A jenom malý dotaz. Co tě donutilo zjišťovat zda ho ještě zvládneš?
Udělám 😀
Ahooj Lien,oj,to je mi lito!
Kotoul zatim jeste udelam 🙂 ,vzad i v pred,pred srazkou s autem i roznozku 😉 (cvicila jsem pred nehodou zumbu)
Urcite si zajdi k lekari,masticky,teple naplasti..jen zmirni bolest,ty mas ale urcite blokla zada,v urcitem bode,to je presne tim spatnym pohybem,co se ti stal,“problematice“zad se dost rozumim,chodim k chiroprakticce a na masaze a naucila mne cvicit cviky na zada ,spravne sedet,dychat,zvedat veci..jsem jiny clovek..
“Neblazni“,necekej a zajdi za odbornikem,muze to bejt jeste horsi,bolestivejsi…zada te nosi,jsou zodpovedna i za jine organy,zenske veci,nohy,kycle…
Opatruj se,pozor ted i na pruvan,odpocivej,pokud musis neco zvedat,tak jedine z podrepu,ne v predklonu..
Meggii.
Ano, udělám kotrmelec vzad. Na krk třeba Voltaren nebo tak něco…
radko já teď taky nemůžu 🙁 😛