Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
musím to dokázat:)
..ahoj holčinky,nelekejte se,jsem to opravdu já,čuník..na začátku ještě doplním-před porodem krásná váha 65kg na 175cm..nyní-4 roky po porodu váha 86,5cm(vážím víc než když jsem šla rodit,to jsem měla 83kg)..hnus velebnosti,jsem vykrmený prase ..takže od zítřka jdu skutečně tvrdě za svým snem,vrátit se “zatím“ alespoň na váhu 76kg-to jsem měla po porodu a připadala jsem si děsně tlustá..za měsíc sem napíšu kolik jsem zhubla ..tak mi držte prosím pěsti,ať nepolevím a můžu se Vám tu pochlubit úbytkem na váze:)..na začátku týdne jsem měla 84kg,ale nervama se zase užírám sladkým a váha jde opět nahoru:(..prostě a jasně tu před vámi říkám“DOST BYLO PŘEŽÍRÁNÍ“..chci si zase dodat na sebevědomí a nepřipadat si jak prase před porážkou..takže každý týden budu psát jak jsem na tom a vy mě hlídejte:)..nechci malý štěně,ale pořádnýho pitbula:DD..prostě potřebuju hlídat,hlídat a zase hlídat..díky:))
Berulinko, je moc fajn, že máš brigádu (bude pohyb i penízky).
Přesto – Tvoje “oběd nic“ – se mi moc nelíbí. Zas to nepřeháněj, každý extrém je špatný, ať je to přejídání nebo hladovění. Myslím si, že je lépe jíst v menších dávkách (třeba jen polovičních), ale jíst se musí a zároveň je nutné tělu dodat vše potřebné.
beru kam jsi vrazila k práci ručky? ALE VÁŽNĚ SI MYSLÍM ŽE TVŮJ ZPŮSOB JÍDLA NENÍ TO PRAVÉ OŘECHOVÉ VŽDYT SPÍŠ HLADOVÍŠ A MYSLÍM ŽE DOLU TO PŮJDE ALE ABY TO ZAS NESKOČILO NAHORU, VŽDYT KDE MÁŠ NĚJAKÉ TEPLÉ JÍDLO?? UŽ KOLIKÁTÝ DEN, TAKŽE TENTOKRÁT BLAFU JÁ HUBNOUT ANO ALE TO SLOŽENÍ JÍDLA MI PŘÍJDE TYTYTY
tak já doufám,že mi teď kila pojedou dolů rychlostí blesku:DD..ode dneška mám brigádu,jsem tam na 8-9 hod. v kuse,takže dnešní menu: snídaně-kafe+rohlík,svačina jablko,oběd nic,odpol.svačina suchá houska a až teď co jsem dolezla domů,tak jsem do sebe hodila jogurt a teď dojídam 3 křoupáky..zítra a pozítří jdu opět na celý dny,takže doufám,že zhubnu:DD..makám tam jak šroub:)
Tak dnešní váha 71,4 to je za dva dny 100g.No hlavně, že to leze dolů a to i mlsám občas nějakou kostičku čokolády, nebo slaný sýrový tyčinky, ale taky chodím každý den ven a ujdu 4-5 km.Ten pravidelný pohyb bych řekla, že mi pomáhá zhazovat ta kyla dolů.
Já bych taky o plechovce hrachu místo tř. oběda nevydržela, takže beruli klobouk dolů.Já si myslím, že určitě tu vysněnou váhu budeš mít,když tohle dokážeš.
Snídaně:2 rohlíky pařížský salát.
Oběd: kuře na mrkvi a mačkané brambory.
Večeře:bude chleba ve vejcích a steril okurka.
holky stale nam nejede vaha….ale myslim ze jsem zhubla, poznala jsem to podle plesovych satu, co jsem mela v sobotu, byly volnejsi nez pred 2tydny, co jsem je zkousela a manza se me vcera ptal nezhubla si:DDDD
co se tyka jidla, tak hrasek by mi na obed taky nestacil…proste se vyhybam tucnym, smazenym jidlum a hlavne sladkemu!!!! a zacnu 2x tydne chodit cvicit a makat pravidelne na orbitreku a neni mozna!!!!! a taky musim pravidelneji jist, to si nemuzu zvyknout, s pitim uz lepsi, ale to jidlo:((((
Dadulo chodim na zumbu uz par mesicu, puvodne kvuli pohybu a hubnuti, ale zaclo me to desne bavit!!!
Holky ani mně se krom pár set gramů tento týden nepodařilo moc shodit. Tak jsem si přibrala ještě zumbu, nohy se mi motají, jsem šílený dřevo na tanec a pohyb. Ale potím se jak dveře od chlíva:-)
Holky zlatý, vy jste takový šikulky. Já na to prdím a “žeru“:-( Nemám na to nervy. Takže VÁS jen chválím! A přeju nějaké to bonusové kilo dolů jen tak, bez námahy!
tyčinka Mars 1g 19,08 kJ, celá má 48g = 915 kJ
čokoláda na vaření Figaro 1g 20,85, půl 100gramové = 1042kJ
pivo 10° 1ml 1,1 kJ, celý půllitr tedy 550 kJ
víno bílé 1 ml 2,2 kJ, 4 dcl 880kJ
víno červené 1ml 2,75, 4 dcl 1100 kJ
Tak mi z toho Bami vyplývá, že místo jedné tyčinky Mars vypiješ večer jednu desítku před kojením, je to jen za pár kJ a budete spát jako beliny oba:-D. Docela mě překvapuje, že červené víno je kaloričtější než bílé. Jo a po tvrdém se vůbec nedívejte, třeba slivovice je 1g za 9,25 kJ, ale furt lepší než čokoláda:-)
Tak jen tak dál nebo níž:-)
Tak já jdu jak spráskaný pes sem do dizkuze, za minulý týden jsem neshodila ani gramíček, takže žádné pochlebování a hrhrhrhrhrhrhrhr na ledový salát, který mi hodně chutná:-)
Padmé,to je právě ono,nahoru rychlostí blesku,dolů jak zpomalenej film:/..já vlastně i přesto,že od konce listopadu doteď mám dole už 8kg,tak je mi to málo,chci víc..prostě spadnout aspoň na 79kg,zbavit se tý “80“..no ono je prý správně,že týdně se má shodit jen 1kg,jen mi to připadá děsně málo:)..bami,já nezlobim,fakt když nemám hlad,tak jim jen takhle..třeba v létě nemám potřebu jíst skoro vůbec,cpu se jen melounama:)..vydržet musim,dala jsem se na vojnu,tak žádný vzdávání:D
beru nezlob se jen mi prostě po tom co jíš příjde že jíš opravdu málo , já ti vážně přeju )bytek kil…jen aby se to pak nevrátilo nebo jsi neměla nějaké problémy….k obědu sterilovanej hrášek je sice fajn na ušetření topení, ale né jako obídek :-DDDD