Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
zhubnout
ahoj maminky, přestala sem kojit a váha mi stoupla o 5 kg, potřebovala bych je nějak rychle dostat dolů. Sladký nejím, snažím se jíst v malých porcích 5 x za den, poradíte mi jak rychle shodit?
díky
Marta
Marto,a co si jít večer zaběhat,zabruslit,zajezdit na kole ? to by to večerní jídlo tolik nevadilo:-)))
Je to normální že po skončení kojení váha stoupne-taky sem nabrala za 2 měsíce 5kg…a nejdou a nejdou dolů:-((
Určitě půjdou když budeš pravidelně,každý den ,cvičit a přidáš do jídelníčku ovoce a zeleninu….
díky za rady, chtělo by to asi víc pohybu, když byla malá menší a spinkala v kočárku, trajdala sem s ní pořád po venku, takže sem nachodila každý den pěknej pár kilometrů, ted je jí 1,5 roků a už jdeme jen na písek nebo kousek po vesnici, jak dotapká, takže to fakt vypadá, že ten pohyb mi chybí a taky si vezmu tu radu, že nejíst po páté, to zkusím, protože je fakt, že večeřím až dám malou spát a to je po osmé večer a to už je pozdě asi že?
Marta
Ať si rozumíme, měla jsem na mysli po odstavení kojení.
Marto,mi po kojení stoupla váha taky dost. Ale já zas strašně jím sladké, někdy se až přežírám. Ale tlustá rozhodně nejsem, to zas ne :o))) Myslím,že to chce hlavně pohyb, ale ten ty asi máš, nevím, jíst asi více potravin,bohatých na vlákninu, hodně zeleniny, těstovin, méně tučných jídel (pozor, tuky se schovávají i do takových nenápadných věcí, jako jsou dressinky, tatarky, oleje, ořechy). Jinak nevím, taky se mi nedaří zhubnout,ale já aspoň znám příčinu. Tedy to sladké. Držím palečky 🙂
Tak to já mám opačný problém,nemůžu přibrat.Už mám stejnou váhu jak za svobodna.Jinak sem nikdy vničem neomezovala jen se doma hodně na lítám za dětma a kolem úklidu a zahrada dá taky hodně zabrat.Takže bych řekla že to chce pohyb nejlepší je to do schodů,nejen že je máme hodně vysoké ale taky jich máme 20 a když po nich přeletím každý den asi 50krát tak to se pak nedivím že nemůžu přibrat.Cestu do školky máme 2km,většinou jdem pěšky,tam a spátky to je taky dost.Jinak jíme a máme rádi ovoce ted je na zahradě hodně jahod a střešní tak místo večeře naprosto ideální.Piju jen čaj a to většinou černý a neslazený,děti taky necukrují to ovoce jim stačí a sem tam nějakej ten oplatek od babičky no šak to znáte….To jídlo asi jím tak 4 x za den,po kojení jsem nepřibrala spíš sem hodně zhubla tak to bude možná i tím tělem,že je na to zvyklé nebo že by rodinné geny?Ale uvidíte chce to čas šak ono se to nějak samo spraví,večer jeste jen nějaký salát nebo ovoce a po páté už nic jen vodu a to neperlivou nebo hořký čaj.Tak snad sem trochu poradila?
maja