Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
obrna lýtkového nervu
Prosím vás o radu.Hledala jsem na internetu nějaké cviky na obrnu lýtkového nervu,ale nenašla jsem nic.Mohli by jste mi nějaké cviky poradit?Děkuju moc. Zdenča
Ahoj Zdenčo,
tak s tím mám i osobní zkušenost… Zkus nohu hodně masírovat molitanovým míčkem, vždycky od prstů nahoru, krouživými pohyby. Můžeš zkusit i míček s bodlinkami, aby se nervík nastimuloval. Prodávají ho ve zdravotnických potřebách. A pak cvič klasické cviky, jako kroužení, přitahování špičky, propínání… Ve stoje stoupání si na špičky, na paty. Hlavně dbej na správný rytmus chůze – stejně dlouhé kroky, došlapovat přes špičku na patu.
Jestli nechodíš na RHB, tak myslím, že by Ti ji měl lékař doporučit. Bylo by to určitě nějaké cvičení a elektroléčba.
Hlavně se zase moc nepřepínej, stačí cvičit tak půl hodinky denně.
Přeji hodně úspěchů a pevné nervy 🙂