Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
výživa při kojení
Prosím o zkušenosti maminek – zanedlouho se mi má narodit potomek, v pořadí již 2., takže nějaké zkušenosti mám, ale ráda bych se zeptala, co jíte vy samy, coby kojící maminky, zejména v prvních měsících po porodu. Máte nějaké zkušenosti a“vychytávky“? Například jsem četla, že když jsou luštěniny dostatečně dlouho namočené, nenadýmají, nebo že bych se měla vyvarovat čerstvého ovoce a raději všechno nejprv povařit.. Vím že některá miminka nenadýmá skoro nic, některá zase skoro všechno, ale nerada bych to zkoušela stylem pokus – omyl. Díky za každou radu.
Crostina
Díky moc za všechny rady. Já to konzultovala i s pediatričkou, protože mám takový“drobný“problém-a totiž, že musím pořád jíst:-) jinak jdu s váhou okamžitě dolů. Pokud nejím alespoň něco málo každé 1,5-2 hodiny, mám hypoglykémii. Po čtrnáctiměsíčním kojení jsem zhubla na 40kg a to mi bylo opravdu uz zle. Tudíž si nedovedu představit, že bych v prvních měsících jedla jen zaručeně nenadýmavé potraviny a docpávala se třeba sladkým, který vážně moc nemusím. Jo-mám ještě jeden poznatek a to přímo od lékaře erudovaného: pokud budoucí maminka pije kávu v těhotenství(myšleno samozřejmě maximálně 1-2 šálky za den), může si šálek denně dopřát i při kojení. Pokud kávu v těhotenství nepila, raději by ji pít při kojení vůbec neměla. Pro mimčo je to pak kofeinový šok. Ještě jednou díky
Crostina
Ještě mě napadá vyhýbat se alespoň zpočátku čerstvému chlebu a čerstvému pečivu jako takovému (raději den staré).
Místo kávy jsem pila (a piju i nadále) Caro (instantní obilninový nápoj)…
Ahoj Crostino – notoricky známé nadýmavé věci vynech a jinak v něčem budeš muset opravdu praktikovat metodu pokusu a omylu….k tomu váše uvedenému přidám ještě třeba pórek, česnek, pozor na černou kávuý a silný čaj – mimi by mohlo být neklidné a špatně spát…já se první dva-tři měsíce živila piškoty a mlíkem, jogurty, rýží se sýrem, nudlemi se sýrem, banány a jablky….potom jsem postupně přidávala…(prcek byl velice náchylný na to, co jsem jedla, ale při téhle dietě koliky opravdu neměl:-))…
Já teď kojím syna, jím vše, ale u dcery jsem si dávala docela pozor a nejedla a nepila jsem hlavně
citrusy včetně citrusových džusů (pomeranč, grep, mandarinka), obecně džusy jsem pila jen málo a ředěné, taky jsem nepila perlivé minerálky a nejedla luštěniny (nadýmavý účinek by ale mělo zrušit přidání mořské řasy, když luštěniny vaříš). Banány jsem jedla, ale když dcera dostala atopický ekzém, doktorka mi doporučila je vynechat, že by to mohl být alergen. Některé děti mohou být alergické na kravské mléko, pak by mamča neměla jíst a pít mléčné výrobky kromě zakysaných, aspoň myslím, ale jako prevence je to zbytečné, vápník je naopak potřeba. Hlavní je necpat se vyloženě nezdravými věcmi (konzervy, prošlé potraviny,přemíra uzenin – v těhotenství jsem se odnaučila jíst tvrdé salámy, nejím je dodnes, stejně jako métskou paštiku, která je tepelně nepracovaná a kterou jsem zbožňovala).
Já k luštinám dávám při vaření saturejku (do kovového čajítka), ale začala jsem s nimi opatrně až později. Také jsem se během kojení vyhýbala alergenům – jahody, citrusové ovoce, vše, o čem vím, že mě normálně nadýmá (paprika, okurek…), koření jen mírně, spíš „plané“…
Prý na to víc trpí kluci, viš, co budete mít?:-)
Naší malé vadilo hroznové víno, čerstvé pečivo, jablka jsem si na doporučení dr. loupala, nejlíc jsem jedla banány..jo, taky vadila salátová okurka, rajčata sice nenadýmají, ale jsou alergenní.. k těm luštěninám je taky dobrý přidat při vaření majoránku nebo jednlou sodu, prý.. to já rozhodně v sěstinedělí moc neexperimentovala, takže až pak… hodně jsem pila fenyklový čaj na střídačku s čajem pro kojící maminky..taky jsem nepoužívala cibuli no a o zelí ani nemluvím..ale jak píšeš, je to individuální, když budeš zkoušet jednodruhově a po malých dávkách, tak brzy poznáš, co bude prckovi vadit. Tak přeju bezproblémový porod a zdravé mimi!