Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Bolest zad v těhotenství
Ahoj, poradíte mi, prosím, nějakou knihu nebo web stránky o cvičení v těhot. speciálně na záda? Kamarádka je těhotná, trpí obrovskými bolestmi zad, hl. krční páteře, z čehož dostává migrénu… No takhle si to těhotenství moc neužije:-(. Tímhle sem bohudík netrpěla, nemám žádné zkušenosti. Díky!!
Taky bych navštivila neurologa nebo fyzioterapeuta se zkušenostmi s těhu.
Krční páteř většinou bolí z přetížení ( dlouhé stání, sezení, stres, nebvyklá práce apod). Když je přetížená krční páteř, bývá přetížená i bederní. Většinou špatným držením těla, což se s rostoucím břichem jen stupňuje.
Jako první pomoc se vyplatí zpomalit, relax, hlídat držení těla (např. nestát s propnutýma nohama a vystrčeným zadkem) a na dalším se poradit s odborníkem. Ahoj Andrea
Ahoj, určitě to chce něco dělat, ja jsem byla take v těhotenství v pohodě, ale bolení mi začlo až po porodu.
Je to pak způsobeno taháním mrněte a třeba krkolomnou jednotvárnou pozicí při kojení.
Vážně bych zašla za doktorem, ať to kamárádka klid co s ní je.A to opatrné cvičení(protahovací)snad nemůže nic pokazit.
Mářa
Ahojda, určitě se řidď radami Káči :o))
Mě teď napadlo cvičení PILAtes… je to i pro těhulky i pro po porodu :o))
Ale doktorka ti poradí určitě lépe
Ahoj Helen, nepíšeš,jak dlouho je kamarádka těhotná – cviky ti nenapíšu, ale z pohledu lékaře bych kamarádce doporučila, aby – pokud má skutečně tak veliké obtíže, že z toho má až bolesti hlavy – navštívila neurologa – měl by ji určitě vidět, případný rentgen krční páteře, pokud by byl nezbytný, taky není až tak veliký problém- plod se dá dobře odstínit plátem olova…třeba by neurolog napsal přímo doporučení na nějaké rehabilitační středisko (neodbornou manipulací by si mohla spíše uškodit, v některých fázích je dokonce jakýkoli pokus o mobilizaci nevhodný) – ať se domluví se svým praktickým lékařem nebo gynekologem ohledně doporučení, myslím dokonce,že na neurologii doporučení nepotřebuje (ale to si teda nejsem jistá)..přeji kamarádce hodně štěstí