Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Posilovna když kojím?
Ahoj,i po porodu vypadám po osmi měsících stále jako v 5.měsíci těhotenství, tak jsem před dvěma měsíci začla chodit cvičit-poweryogu a kalanetiku, abych moc nehopsala-kvůli prsům, kojím a údajně aerobic či podobné aktivity nejsou úplně vhodné. Teď poweryoga skončila, tak mě manžel vyslal do posilovny, doufám, že to na kojení vliv nemá?No chtěla bych se ujisit, jestli máte nějakou zkušenost, zda je při kojení možné zvedat závaží, atd.?
Děkuju moc za radu.
Markéta
Díky za rady, myslela jsem si to, ale chtěla jsem se ujistit, takže tu posilovnu využiju aspoň na ten rotoped, protože ho bohužel doma nemáme a na nějaké to posílení břicha…
sportu zdar
a díky moc
Markéta
Souhlasím s Marien, posilovnu bych vynechala a začala s ní, až nebudeš kojit. S tím bříškem jsme na tom stejně-zkouším cvičit sama doma-ldyž je volná chvilka hupnu na rotoped, pak sebou praštím o zem a jedu pár sklapovaček…
Já osobně bych zvedání zátěže v době kojení vynechala. Z důvodu ztráty mléka. Ono to za to nestojí. To že po 8 měsících vypadáte jako v 5. mesíci těhotenství si hlavu nelamte. Raději zařaďte více ovoce a zeleniny a třeba i nějakého jednoduchého cvičení.