Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Těhotenství a fitko
Chodila jste, chodíte některá během těhotenství do fitka? Jaké cviky se pak mohou cvičit? Neměla jste pak třeba i nějaké trenéra, který by vám vhodně poradil? Já se chci rozhodně hýbat, ale trochu mám obavy, abych tím tomu malému prckovi neublížila. Pro info jsem v 11.tt. Čauky,T.
Ahoj, být tebou, určitě bych si našla nějaký kurs cvičení přímo pro těhotné (balóny, jóga apod.), výborné je cvičení těhulek v bazénu…těch kurzů už je dost, určitě něco najdeš…
Já si počkala prvních 12 týdnů a pak jsem se svolením gynekologa začala chodit na cvičení těhulek na míčích (doporučeno od ukončeného 12.tt.), přestože jsem měla rizikové těhu… A cvičíla jsem jen, co jsem stačila…
Pokud jsi cvičila i před těhu, můžeš opatrně pokračovat dále, ale pokud jsi necvičila, byla by chyba se teď s plnou vervou náhle vrhat do cvičení…
Jako vhodné se uvádí i břišní tance, ale ověř si, že to vede zkušená lektorka, která ví, co si těhulky můžou dovolit.
Ahoj Fifi, zkus se podívat do knížky Fit maminka od Lucky Výborné. Je tam spousta cviků a i její povídání, co a jak. Já podle ní cvičila doma, ale píše tam i o tom, jak chodila do posilovny a které sporty dělala. Pěkné čekání na miminko :o).