Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
10 kilčo dole
Tak co holky, léto je tady a co vaše špíčky? Snažily jste se po Vánocích nebo ne?
Musím se přiznat, že já ano. Pustily jsme se do toho se švagrovou a držely dělenou stravu. Je to půl roku a 10 kilčo dole – supéééérrrr!!!!!
Nakoupila jsem si nějaké oblečení, protože to staré na mě vysloveně plandalo. Manžel už mi nadává, ať nehubnu, že už mu to stačí a že se mi zmenšili prsa.
Mimochodem – manžel od začátku roku taky hubnul. Připojil se k nám a hle – 20 kilčo dole. Jak on říká, už je „docent“ – čili do 100 kil – má teď kolem 95 kg a to je na něj báječný úspěch.
Já sice stále nejsem žádná twiggy, ale 10 kilo je orpavdu znát. Můžu zase nosit světlejší oblečení, víc přiléhavé a ani v sukni se už necítím tak špatně. Vejdu se do šatů, do kterých jsem se 4 roky nevešla – báječný pocit.
Holky vřele doporučuju – odhodlat se a jít do toho, protože ten pocit za to pak fakt stojí. A co pocit, ale ty obdivné pohledy známých a kamarádů, kteří vás potkají a říkají: „teda, tobě to sluší, jak jsi to dokázala?“
Je ale pravda, že člověk potřebuje podporu – hubnout minimálně ve dvou – s mojí milovanou švagrovou to šlo super a když se pak připojil i manžel, tak tuplem.
Prostě hurá – cítím se zase dobře!!!!!
Ahojda Arabat. Jsi dobrá, že jsi tolik zhubala a držím ti palce ať ti to vydrží. Totiš nejsem zastáncem diet,protože si myslím, že není dobré si něco zakazovat, protože, když se pak přestane držet dieta, tak se ty kila vrátí zpět a někdy se toho vrátí i víc. Moje švagrové též držela dělenou stravu a zhubla asi 8kg, ale když to přestala dodržovat, tak se jí zase kila vrátila zpět, tak ti držím palce ať ti ta váha zůstane. Měj se
Karamelko já ale nekouřím, jestli to vyznělo, že jo, tak ne. Nikdy jsem nekouřila – nechutnalo mi to. Ale právě manžel s mamkou kouří a chtějí přestat, ale nemají tu vůli. Mamka si to plánuje do důchodu, protože teď má v práci šílený nervy a to nedokáže. Kouří asi 40 let 2 krabky denně, takže je opravdu silný kuřák.
Arabart přestat kouřit určitě není těžší než zhubnout:-))) Záleží jen jak silný máš důvod k čemukoliv.
Já přestala kouřit v těhu a nekouřím už 3 roky skoro:-))) a cigarety mi smrdí a když sem si na Silvestra zkusmo potáhla tak sem se málem natáhla jak se mi točila hlava-takže fuj fuj fuj…:-) jo dobré je dlouho kojit-to je odvykačka:-)))) ale s jídlem? Jíst se musí…co do toho jít s milou švagrovou???? K
Báro,když jsem chodila do práce,tak jsem kouřila s kolegyněmi,to bylo vždycky pojď na jednu.Manžel nekouří a doma u nás také nikdo nekouří.Pak jsem chtěla podruhé otěhotnět a furt nic,tak jsem cigarety omezovala a nakonec přestala.Teď mi cigarety smrdí a vadí mi kouř.V září se vracím do práce,ale vím že prostě už kouřit nebudu,za prvé cigarety jsou drahé a můžu si koupit spoustu jiných věcí,když vezmu že jsem vykouřila i krabičku denně.
Ale to jídlo a dobrůtky,ty si zkrátka odepřít nedovedu.I když to čtu,tak je fakt,že to co mám ráda můžu nahradit něčím jiným a méně kalorickým,no uvidíme,začnu chodit do práce,bude to jiný režim.
Peťko jak vidíš, tak jsem zhubla, ale taky tím, že jsem si tyhle dobroty dávala fakt jen výjimečně. Bramboráčky jsme dělali bez tuku na teflonce, smetanu jsme používali nízkotučnou a navíc na cca 5 litrů omáčky jen jednu, hranolky jsem si často dělávala v troubě. Je pravda, že těma jsem hřešila nejvíc – že občas jsem je udělala klasicky ve friťáku.
Jo, já věřím,že karobová čokoláda má stejný kalorický obsah, jenže u dělený stravy (Kořínkový) nesmíš cukr a normální čokoládou byť 80% by sis to narušila. Proto karob – protože je bez cukru.
Zuu nám právě taky Kořínková vyhovuje, že si člověk může některá jídla ospravedlnit. Ono totiž při dietě hodně záleží i na psychice. Jakmile bych se hroutila z toho, že jsem si zase dala hranolky nebo kus lovečáku, tak si myslím, že bych nezhubla. Takhle jsem se nestresovala a tělo nemělo pocit, že by mělo něco špatného a že by se mělo bránit.
Poldi, tak to jsi šikulka, žes přestala kouřit, manžel a moje mamka by taky chtěli, ale není ta vůle. Myslím si že přestat kouřit je větší umění než zhubnout. Protože při hubnutí si můžeš občas ten hříšek dopřát, ale když přestáváš kouřit, tak si nemůžeš občas cigaretku dát. Jsi dobrá!!! A používala jsi nějaký podpůrný prostředky?
Ahoj Báro,to teda čubrním a gratuluju.Já bych také potřebovala nějaké to kilčo dolů,ale nemám pevnou vůli.Přestala jsem kouřit,to šlo dobře,ale upravit jídelníček,to mi nějak nejde,vždycky neodolám a dám si něco dobrého.
Báro moc gratuluji! Jsi opravdu šikulka!
Jen jak tak koukám na ten tvůj jídelníček, nechápu, jak jsi mohla tolik zhubnout?
Bramboráčky, hranolky, omáčka na smetaně 🙂
A o té náhražce čokolády jsem nedávno v MF Dnes četla, že se naprosto nedoporučuje při dietě. Má prý stejný kalorický obsah, jako normální čoko. Takže občas spíše raději pravou a kvalitní čokoládu 🙂
Týýjo, mňam, já jsem od dělený stravy upustila, protože jsem už nevěděla co vařit. Čínu ze sojového masa s hranolkama taky můžu, dokonce i manželovi chutná, on je na hranolky ujetej a Kořínková je snad jediná dieta, kde si je můžeme ospravedlnit, jsou přece rostlinný..:-)))
Hmm, zase už přemýšlím, že se do toho pustím, na mě to vždycky zabíralo, ta dělená strava, sice až po čase, ale myslím, že teď na léto by to bylo super. Tak moc díky za inspiraci, teď se ještě musím donutit začít:-)
Karamelko tak to by se mi líbilo 60 kilo, ale bohužel, tam ještě nejsem. Přiznám to – 67 kg – plus mínus. Ale je fakt, že jak držíme se švagrovou – tak ona má asi 64 a vypadáme skoro stejně, ona má jinou postavu než já a abychom vypadali stejně, tak musí mít tak o 4-5 kilčo míň.
Zuu, držela jsem opravdu Kořínkovou, ale abych řekla pravdu, tak moc nevaříme. Živím se spíš zeleninovýma salátama třeba s kuřecím masem nebo tuňákem, přiznám se k párkům (ty Kořínková naštěstí dovoluje). Při rostlinný si dělám tousty se zeleninou, nebo si vařím kuskus se zeleninou. Ale dneska jsme třeba měli zelňačku – prostě ze zelninového vývaru (bujónu) a nezahuštěnou a jaká byla vynikající. Taky jsme si s manželem oblíbili čínu ze sójového masa a občas zhřešíme tím, že si k tomu uděláme hranolky. Nebo tuhle bramboráčky. Koupili jsme si novou pánvičku od Tefalu za 1500,– a na ní můžem dělat skoro bez tuku.
Co ještě vaříme? Jo třeba lusky na smetaně. Uvaříš slepici (hovězí, kuře), vyndáš maso, nakrájíš nakousky. Mezitím si osmahneš slaninku, na tu hodíš zelený fazolky, orestuješ, zaleješ vývarem a vaříš, než budou fazolky měkký. Pak zahustíš smetanou (když nemáš dělenou tak i moukou). Případně zezačátku uděláš jíšku a zahustíš to s ní. No a pak tam jen hodíš to masíčko.
Jím teď hodně ovoce a zeleniny. Objevila jsem karobové tyčinky – náhražka čokolády, tak ty si dávám při rostlinný.
Pořád přemýšlím, co ještě vaříme. Třeba hodně si děláme čuchtaný brambory s cibulkou nebo knedlíky s cibulkou. To je mňamka. Nebo jsme měli špenát s bramborem. Taky si kupuju zeleninový paštiky (brokolicová, fazolová) – mají je ve zdravý výživě a ty mi moc chutnají.
Vypadáš fakt báječně, držela jsi Kořínkovou, jestli si dobře pamatuju, že jo? A nechtěla bys nám sem dát třeba vzorek jídelníčku, nebo nějaké recepty na dělenou stravu? To mi vždycky dělalo největší problémy, vymýšlet pořád nějaké obměny.