Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
správné hubnutí
Dobrý den, mám osmiletého syna, váží téměř 42 kg a měří asi 136 cm. Chodíme pravidelně (každé 3 měsíce) na endokrinologii na vážení a měření(občas i rozbor krve). Snažíme se ho hlídat, smlouváme, když si chce přidat (aby toho nebylo tolik), není to jednoduché, když člověk bere v potaz i psychickou stránku, navíc má 2 bratry – staršího, kterého do jídla spíš nutíme, a mladšího, ten se zdá být v pohodě. Na zahradu jsme pořídili před týdnem trampolínu a současně manžel synům připravil rozpis cviků na každý den. Váha ale stále pomaličku roste – je to brzy na závěry, nebo jsme to špatně nastavili?Děkuji moc i za krátkou odpověď, chápu, že byste potřebovala podrobnější informace.
mrkev, rajčata, meloun, jakákoliv zelenina, v nejhorším nějaké luštěninové nebo zeleninové saláty (ale ne s majonezou apod)
Moc díky za rady i za povzbuzení, je to pro mě teď hodně důležitý slyšet, že to někdo zvládnul a blahopřeju. Pokud máte ještě chuť mi odepsat, prosím o nějaké tipy na ty „zaháněčky“ – nekalorický a zdravý. Včera jsem se totiž dočetla, že i bebe dobré ráno jsou velkou kalorickou bombou rovnající se plnohodnotnému obědu. Díky moc.magdal
my měli před dvěma lety stejný problém.(132/45kg) upravili jsme jídelníček, a kila šla lehce dolů. sice jen lehce, ale hlavně že nejdou nahoru. žádné bílé pečivo, knedle, sladké pití. z uzenin jen min. 80% šunku, žádné tavené sýry, jen ty „zdravé“. totéž s jogurty – pečlivý výběr podle složení. hodně zeleniny. neexistují u nás chipsy a podobná svinstva. teď má 142 a 42 kg. bylo to těžký (v devět večer – maminko, já mám hroznej hlad, aspoň rohlíček….) ale brzy si zvykl „zahánět“ hlad nekalorickýma a zdravýma věcma. radka2