Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Váha po porodu
Dobrý den, jsem 8,5měsíce po porodu a nemohu se doatat zpátky na svou váhu před těhotenstvím. Když jsem otěhotněla měla jsem 65kilo na výšku 168cm. Před porodem jsem vážila 78kg, při odchodu z porodnice jsem měla už jen 68kg což bylo skvělé, jenže v průběhu kojení jsem opět nabrala a nynějších 76kg. Ať dělám co dělám váha se nehne směrem dolů. Začala jsem pravidelně snídat, snažím se jíst pravidelně po malých porcích, ale bez úspěchu. Cvičit bohužel nemohů kvůli trvalým následkům z autonehody, tak chodím alespoň na delší procházky s kočárkem.
9sOpuG myoxrwuconov
zkuste http://www.kalorickatabulky.cz není to úplně na míru ale aspoň orientačně pro „domácí použití“. Opravdu je důležité jíst tak akorát a pravidelně – hlavně nejíst moc málo. Také je důležitý pitný režim.
Taky doporučuju občas se podívat na Jste to co jíte, můžete tam „okoukat“ jednoduché cviky, které jsou pro všechny a zvyšují kondici. semelka
NO JA SEM NATOM STEJNE NEVIM JAK MAM ZHUBNOU POŘAT TO SKOUŠIM LA ENAK MI TO NENDE
Mgr. Eva Manďáková Svašková
Je třeba sestavit vyvážený jídelníček a podle něho postupovat, já měla v září , říjnu a do půlky listopadu také znemožněný pohyb kvůli úrazu a nepřibrala jsem nic.