Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
spánek
Dobrý den,
můj syn 21 měsíců má problém s večerním usínáním, ráno vstává většinou kolem 8 hodiny, pak jde spát cca ve 13 hod. někdy i dřív, spí jak kdy, někdy 1,5 hod. někdy 2 někdy i 3 hodiny. Zjištuju, že je to ale uplně jedno jestli hodinu nebo víc protože večer usne stejně nejdřív v 22 hod. spíš i dýl kolem 23 hod. Manžel je naštvaný, že nemá večer klid, jenže syna přeci nemůžu naprogramovat aby šel spát. Myslíte, že bych ho měla budit ráno třeba v 7?pak aby spal třeba od 12 a jen chvíli nebo ho nedávat spát vůbec?Pár krát se stalo, že po obědě neusnul vůbec, pak šel spát třeba v 18.30 jenže je schopen se po hodině vzbudit a zase řádit. Když ležím u něj tak vydrží spát ale stejně se vzbudí a pak si teda zas lehne a spí, asi jednu noc spal teda celou asi byl hodně unavený. snažíme se ho přes den unavit, chodíme ven na hřiště, jezdí na motorce atd. Někdo říká, že je to vyloženě noční typ, ale u nás je to spíš asi tím, že nemá pravidelný usínací režim, prostě jde spát pokaždé jinak a je to asi chyba.
Děkuji za odpověď a zdravím Eliška.
nebyla jsem přihlášená 🙂
Dobrý den, Eliško, zkuste mu to naplánovat – ten spací režim a pak ho také dodržovat. Spočítejte si, kolik hodin spí (kolik potřebuje) a pak naplánujte, kdy ráno vstane, kdy půjde spát po obědě, aby večer byl zase na určitou dobu unavený. Klidně ho i buďte, abyste dosáhli nového zvyku. Bude to trvat třeba několik dní, ale věřím, že při jisté důslednosti, se to povede. Dobré je, aby neměl jiný počet hodin spánku, než dosud. Jakmile bude jeho potřeba spánku nižší, tak se dobourá ten po obědě, aby ten večer byl pro vás přijatelný. Přeji hodně trpělivosti!