Přihlásit se
VašeDěti.cz

VašeDěti.cz

  • Domů
  • Magazín
    • Volný čas
    • Výchova
    • Vzdělání
    • Vaše příběhy
    • Pohádky a povídky
    • Rodina a domácnost
    • Těhotenství
    • VD tipy
    • Výživa
    • Zdraví
  • VD speciály
    • Velikonoční speciál
    • Rodinná dovolená
    • Škol(k)a volá
    • Vánoční speciál
  • Ke stažení
    • Jak nepřijít o nervy, když se pustíte s dětmi do tvoření
    • Originální dárky od dětí
    • Velikonoční vajíčko 20× jinak
    • Adventní kalendáře, věnce a svícny
    • Adventní dárky 2013
    • Adventní kalendář 2019
  • VD novinky
  • Prodiskutováno
    • Děti
    • Rodinná (i jiná) témata
    • Poradny
    • VD + KLUBko
    • TAM-TAM
  • Soutěže
    • Aktuální soutěže
    • Vyhodnocené soutěže
    • Další internetové soutěže

Archiv diskuzí

Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.

Hubnutí

Dobrý den, jen jsem bych se chtěla zeptat, jak bych asi mohla v celku lehce zhubnout. Je mi 17 mám 175cm a vážím 71,5kg. Nejsem ten typ, co by uměl počítat kalorie neob se v tom nějak vyznal. Už dlouho chodím na spinning a nemám pocit, že by mi to nějak pomáhalo. Přez léto jsme přibrala několik kilo kvůli antikoncepci, když jsem jí vysadila, tak už jsem mohla i jíst jak jsem měla hlad, protože do té doby když jsem se nedržela, tak to šlo nahoru. Pak jsem jí tedy vysadila a doufala jsem, že se mi váha zase mírně vrátí do normálu, ale nic se nědělo. Dostala jsem se ze 72,5 na 71,5 a teď už nevím co s tím. Sahat si do jídelníčku moc nechci, protože se v tom moc nevyznám. A mojí rodině. No řekněme, že chtějí, abych zhubla, ale aby mi nakoupili něco, co v sobě nemá moc kalorií, to ne, to by je ani nenapadlo. Nevím si rady, zkoušela jsem pohyb, ztáhnout si žaludek, jíst nmenší porce, více potravu rožvýkávat, vynechala jsem některá jídla v jídelníčku a už nevím. Naši mi s tím prostě nepomohou a prot se už i ptám na radu, jak bych se za svých podmínek dostala zpátky na 67,5 kg. Jsem také malé městečko, takže to mám s omezením, chodila bych plavat, někdo tvrdil, že to zabírá, ale to by se mi sakra prodražilo, protože jen bus by mě denně vyšel na 50 kč nejméně. Prosím poraďte.. Děkuji předem za odpověď.

Diskuzi založil/a Katetit 10.10.2010.
Sdílet Tweet
anonymní
16.8.2011 v 9:22

pro macu.lvz platí totéž:-( proto píše sem, že asi nechce ( a ani nemá) finance na vaše zázračné prášky apod.
radka2

radka2
15.8.2011 v 19:05

anonymní – a za kolik to bude? jen hubnutí, nebo i omládnutí? a které, to vnější či vnitřní? zadarmo si reklamu dávat pod dotaz holky, která zhubnout vůbec nepotřebuje mi připadá dost „neetické“.

anonymní
15.8.2011 v 1:45

Moje kamarádka Sabina zhubla za poslední měsíce 8 kg a má teď po dvou dětech velikost 36. Tak jí napište na sabinakor@seznam.cz, poradí jak na to.

macam
macam
10.11.2010 v 22:20

Ahojky, ráda Ti poradím, jak já zhubla. Bez stresu a diety. Nesmíš ale chtít rychle honem, to si akorád podporuješ jo-jo efekt, zhubneš a zase nabereš a ještě i víc. Jak je psáno, jíst 5x za den, nepřejídat se, hodně vlákniny a pít a pít.
Napiš mi na maca.lvz@seznam.cz

Mgr. Eva Manďáková Svašková
13.10.2010 v 15:05

Chtělo by to jíst ovoce a zeleninu v malých pěti dávkách za den, dost méně tučných mléčných výrobků a vyhýbat se buchtám, bílému pečivu a tučným věcem, jinak ale na tom nejste nijak špatně, spíš sportujte, přece si můžete jít zaběhat nebo cvičit doma při DVD, musíš se dohodnout s matkou, která jídla chceš jíst a která ne, pokud je průměrně inteligentní , pochopí, že nechceš hubnout na kost, ale jen mít pěknou postavu.

Zava
Zava
12.10.2010 v 14:21

Ahojky Katetit. Doufala jsem, že ti odpoví nějaká osoba vzdělanější v oboru, ale pořád nic. Taky bych potřebovala pár kilo shodit, ale nějak není ta správná motivace a upřímně se mi do toho nechce.

V době, kdy se mi chtělo, jsem používala online kalkulátor kalorií – http://www.kaloricketabulky.cz Zadáš tam co jsi jedla, kolik to vážilo (musíš mít označeno „potravinu“, hned v horní části). Stejně tak si můžeš zadat co jsi prováděla za pohyb, jak dlouho (zatrženo „aktivitu“). Zadáš svoje data: výšku, věk, váhu a pohlaví a necháš si vypočítat svůj bazální metabolismus (to je energetická spotřeba organismu samotného – tedy i když nic neděláš, spotřebuješ energii). Vykoukne na tebe tabulka s výsledkem, kolik energie jsi „snědla“ navíc (nebo ti chybí). Pro mě to byla docela dobrá berlička, časem jsem si vychytala potraviny, které jsou kaloricky míň náročné a kolik „vysportuju“ a už jsem nemusela ani klikat.

Důležité je jíst pravidelně, takže jsem si hlídala jídlo po třech hodinách. Jinak organismus vyhladoví a vše co sníš si ukládá, i když je toho trocha. Stačilo mít u sebe (i v práci) krabičku třeba s mrkví, ovocem.. dá se to „křoupat“ za pochodu.

Pokud rodiče nejsou ochotní trávit svůj čas hledáním nízkokalorických potravin, budeš si muset nakupovat sama. Velká většina výrobků má na obalu údaj o kalorické hodnotě, dá se to zvládnout. Číst a vybírat je nutné zezačátku, pak už to máš v oku. Podle tvého věku asi ještě nejsi výdělečně činná, takže budeš muset rodiče poprosit o finance na nákup. Nebo si ty potraviny vyhlídni a udělej rodičům seznam.

Podle výpočtu BMI jsi ale V NORMĚ. Takže jez, ale cvič. Mě bavilo cvičení podle videa. Jen se k tomu doma dokopat, že?!

Stránky: [1]
0 Sdílet
Sdílet Tweet

Site Sidebar

Novinky e-mailem

  • 1× týdně info o nových článcích
  • dárky a překvapení
  • a další atraktivní novinky

Kam vám o nich máme dát vědět?

Už jste to četli?

  • Hravé kostky: Objevte říši kouzel i pestré barvy globálního světa
    19.4.2023 - 0
  • Ta nejmenší miminka cítí lásku skrze dotek
    11.4.2023 - 0
  • Jak vybrat postel do dětského pokoje?
    5.4.2023 - 0

Nejnovější komentáře

  • Vojta: Život s Tourettovým syndromem
  • Marcela: Tip na dárek, na který se nezapomíná
  • Klára: Dětem zdravě: Jablečná buchta z kokosové mouky
  • Andrea: Šátek, nosítko nebo kočárek?
  • Andrea: Šátek, nosítko nebo kočárek?

Tady můžete vyhrát

    Sejdeme se na Facebooku

    Nepřehlédněte

    Náš tip

    • Hřejiví plyšáci uleví od bolesti, zahřejí a uvolní

    Nekonečná inspirace pro vás i vaše děti, aby vám spolu bylo fajn.

    Portál VašeDěti.cz už od roku 2004 přináší rady a užitečné tipy, jak si čas se svými dětmi užít.
    Kromě tisíců článků jsou tu pro vás připraveny také oblíbené soutěže, rozmanité speciály, inspirativní e-booky ke stažení a tipy na dárky pro děti.

    Vyhledávání

    Pátrání po

    Všechny rubriky

    • Redakce
    • Ochrana osobních údajů
    • Právní ujednání
    • Užitečné odkazy
    © 2004 - 2019 VašeDěti.cz - Mgr. Petra Vymětalová | ISSN 1801-2892 | info@vasedeti.cz

    Mobile Sliding Menu

    Pátrání po
    • Domů
    • Magazín
      • Volný čas
      • Výchova
      • Vzdělání
      • Vaše příběhy
      • Pohádky a povídky
      • Rodina a domácnost
      • Těhotenství
      • VD tipy
      • Výživa
      • Zdraví
    • VD speciály
      • Velikonoční speciál
      • Rodinná dovolená
      • Škol(k)a volá
      • Vánoční speciál
    • Ke stažení
      • Jak nepřijít o nervy, když se pustíte s dětmi do tvoření
      • Originální dárky od dětí
      • Velikonoční vajíčko 20× jinak
      • Adventní kalendáře, věnce a svícny
      • Adventní dárky 2013
      • Adventní kalendář 2019
    • VD novinky
    • Prodiskutováno
      • Děti
      • Rodinná (i jiná) témata
      • Poradny
      • VD + KLUBko
      • TAM-TAM
    • Soutěže
      • Aktuální soutěže
      • Vyhodnocené soutěže
      • Další internetové soutěže
    Sdílet
    Sdílet
    TOPlist