Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Obezita?
Dobrý den, je mi 16 let a vážím 80 kg a měřím 173 cm.. chtěl jsem se zeptat je to moc nebo přesně akorát? Mám jidlo rozvrzene občas do 3-4 fází.. Ráno občas snídám ale někdy to fakt nestihnu tak potom mám až svacinu a oběd a na vecer treba nejím vůbec chtěl jsem se zeptat co dělám dobře, a ja zlepšit hubnutí. Předem děkuji za odpověď.
Dobrý Den,
Chtěla bych se zeptat když jsem ve stresu nebo se okolo mně někdo hádá a především v rodině tak si vzpomenu na jídlo a jdu hnedka pro něco k snědku.Jak to mám řešit chtěla bych poradit nějaký fígl abych nechodila pořád pro jídlo.
Děkuji za odpověď
Tvoje váha je vyšší. Myslím,že by to chtělo něco udělas jídlem. Snídaně je základ, pak svačinka(ovoce,jogurt,.) oběd, malá svačinka a lehká večeře. Nejezení nic neřeší…naopak, pak váha nejde dolů vůbec. A také přidat cvičení,aby tělo zůstalo pevné a kila šla dolů ne ze svaloviny,ale opravdu tuky. Leonka