Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Rutin
Dobré odpoledne.
Potřebovala bych poradit, co zařadit do jídelníčku, abychom doplnili rutin? Jedna z holčiček trpí na krvácení z nosu – jen tak, bez příčiny (jako třeba rýma, nachlazení).
Na ORL dostala Ascorutin, ale ráda bych to podpořila i stravou. Hledala jsem na netu, a našla jen salát z mladé pohanky (doma pěstované) – tož to nevím, to není pro nás. Funguje pohanka jako taková? Nebo existuje ještě něco jiného?
Věřím, že mi dobře poradíte. ;o)
A děkuji za to předem.
Dnes jsme otestovaly pohankovou kaši kakaovou od pana Šmajstrly. Lu (ta, co občas krvácí) ji zblajzla bez problémů (no jo, člověk asi podvědomě pozná, co potřebuje – tak mu to chutná), Any po pár lžičkách začala protestovat.
Mě osobně neoslovila.
Jano, díky za ten výčet ovoce – to vše holky pojídají v dost hojném množství.
Jinak po zákroku na ORL zatím bez problémů, Ascorutin užívá dle doporučení lékaře.
Dobrý den,
co jsem objevila o rutinu:
Rutin byl objeven v roce 1842 v listech routy vonné. Je velmi rozšířený v rostlinné říši. Mezi nejvýznamnější zdroje rutinu patří pohanka obecná, routa vonná a jerlín japonský. Dále se rutin vyskytuje v chřestu, ve slupkách rajčat, v kůře citrusových plodů, v jablečné slupce, v broskvích, nektarinkách, lesních plodech, kiwi, banánech, a také ve výluhu zeleného a černého čaje.
Na našem území je pohanka nejvýznamnějším zdrojem rutinu. Jeho množství závisí na odrůdě pohanky a také na množství přijatého slunečního záření. Obsah rutinu v pohance se v různých částech rostliny liší. Nejvíce rutinu se nachází v květech (až 400 mg/100 g sušiny), následují listy, semena, stonek, nejméně rutinu je v kořenu. V loupaných semenech (tzv. kroupy) se nachází okolo 20 mg rutinu ve 100 g sušiny. Zpracováním pohanky však obsah rutinu klesá.
Jinak děkuji za bezvadný tip, dcera také trpí častým krvácením z nosu a tuto informaci mi dosud nikdo nesdělil. Nám téměř stoprocentně funguje, když se 2x-3x vysmrká. Nevím jak to, ale do pár minut je po krvácení.
Držím palce a ať je brzy po problému 🙂
Jarmuschko, oblíbená kniha má:
Krvácení z nosu: Hlasitým pláčem na sebe upozorníme. Kdo touží skrytě po zviditelnění, po vyzdvižení svých kvalit, toho vnitřní pláč je spojen s odchodem radosti (krve) z těla. Krvácením z nosu člověk na sebe přitahuje alespoň náznak lásky, skrytý ve snaze pomoci. Neduste v sobě své touhy a naučte se říkat, co vás trápí.
Vitamín C vím, to už je i v tom ascorutinu.
Jinak doma popíjíme i šumivé Céčko – to si holky kolikrát samy řeknou, že mají chuť.
No a čersvé ovoce valíme furt.
Ona to naštěstí má tak jednou za měsíc, za dva, o to nic – to není taková hrůza.
Mě spíš děsí fakt, že se jí to spustí samo ve spánku a že to nejde hned tak zastavit…
Jarmuschko, vzhledem k té krvácivosti a vstřebávání rutinu jsem se včera dočetla i to, že se má zvýšit příjem vit.C. Tak jen pro informaci:o) Holka zlatá, jak já věčně v noci chodila k umyvadlu, krev se spouštěla co 2.den… V pubertě ale jako když utlo! Ale to mě netrápilo v tak malém věku, ale až někdy kolem 10-11 let.
Vyrazila jsem dnes do naší prodejny zdravé výživy (ale kvůli něčemu jinému) a zakoupila instantní pohankovou kaši čokoládovou – a ejhle, od pana Šmajstrly.
Naše holky totiž poslední dobou kaše můžou, tak proč to nevyužít.
Tak to máme pro začátek.
Vlastním černým rybízem to nevytrhnem (zatím), třešně nám pobily opakovaně kroupy, ale je pravda, že holky jsou schopny to ovoce obrat do posledního plodu.
A díky za tip na výlet.
;o)
Objevila se mi menší křečová žíla teď během těhotenství. Rutin má zpevňovat cévní stěhu. Pohanku jsem si dávala jako krupici/vločky na zahušťování polévek, jakýchkoli. Nebo jsem ji jedla jako vařenou pohanku se zeleninou -ala rizoto. A nebo jako kaši z vloček, domácí müssli z pohankových vloček. A za sebe musím říct, že jsem na noze cítila, kdy pohanku jím a kdy ne.
My se neobjednávali Jovanko, jeli jsme najisto:o))) Povídal nám o té tradici, o mlýnu atd. Kdyžtak zkus www stránky, zagooogluj :o) On je vážně moc ochotný a hodný.
Piškotko, já se tam s kamarádkou chystám. Tak to jsem ráda, že je to takové 🙂
Nevíš, tam se musím objednat nebo můžeme přijet kdykoliv?
Jovanka
Jé Jovanko, my u něj dokonce byli, pan Šmajstrla je strašně hodný člověk, dostali jsme s sebou vždy i něco navíc (pohankové slupky na čajík, těstoviny, atd.)
Jarmuschko, dobrá pohanka je ze Šmajstrlova mlýna (Frýdlant), na jejich stránkách najdeš i spoustu recepisů.
http://www.pohankovymlyn.cz/recepty.php
Jovanka
Úplně nejvíce ho má pohanka, bezkonkurenční potravina, co do obsahu rutinu. Také rozhodně černý rybíz, meruňky a třešně a šípky. Pak veškeré citrusové plody, ta jejich bělavá část pod slupkou!!! Přeji děvčátku brzké zlepšení, já krvácela z nosu jako dítě skoro pořád :o(((