Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
papání
Dobrý den,prosím o radu,můj 2letý syn nechce nic papat,nejraději by pil jen mlíčko(sunar)nechce obědy,semtam mi sní rajskou polévku,ale to je vše.Můžete mi prosím poradit jak postupovat,jestli jsou třeba nějaké přípravky které podporují chuť k jídlu.Nechce mi ani nic nového vyzkoušet.Děkuji
marketa
Dobrý den Markéto,
především se poraďte s pediatrem, zda se za nechutenstvím nenachází nějaká zdravotní příčina.
Pokud nic nenajde a i vy cítíte, že je vše v pořádku (kromě toho jídla), doporučuji zkusit toto:
Je opravdu velmi důležité dítě do jídla nenutit násilím, ale také nenabízet místo jídla sladkosti nebo dávat jen oblíbená jídla – „hlavně aby dítě něco snědlo“. Vaše snaha může být naopak zcela kontraproduktivní a dostanete se do situace, kdy se budete dítěte měsíce a měsíce doprošovat a uplácet ho k jídlu sladkostmi či se dítě bude stravovat pouze tím, co si vynutí a co mu chutná. Nabídněte dítěti 5-6x denně připravený pokrm (ne stále ten jeden, když ho ráno nesní, tak ho již nemusíte znova nabízet) a pokud ho dítě odmítne, tak ho po 30 minutách zase ukliďte. Vydržte – když dítě zjistí, že ho opravdu do ničeho netlačíte, jen nabízíte, tak si nakonec jídlo vezme a bude jíst. Pozor, může to trvat i několik dní, buďte na to připravena a nenechte se zvyklat.
Vypadá to jako drsná metoda, ale patří mezi osvědčené. Velmi se osvědčila maminkám notorických nejedlíků, které dospěly do fáze, kdy byly rády, že dítě sní cokoliv – ale přitom se do této situace vlastně nechaly postupně dítětem natlačit. Hlad se v dítěti dříve či později ozve a za pár dnů dítě hladem neumře (tekutiny samozřejmě velmi často nabízet). Tuto metodu zkoušejte jen u zdravých dětí, u nemocných je situace samozřejmě jiná.
Po 2. roce věku se doporučuje výživa podle výživové pyramidy – stále více se podobá tomu, co jí celá rodina. Pokud bych to měla více upřesnit, bylo by to:
Ze skupiny obilovin, těstovin, pečiva a rýže je vhodné nabídnout dítěti 2-3 porce denně (1 porce = 1 kopeček rýže, 1 krajíc chleba, apod.).
Ze skupiny zeleniny je vhodná 1-2 porce denně (1 porce = např. 1 větší paprika nebo mrkev, 150 g vařené zeleniny, nebo 1 sklenice zeleninové šťávy).
Ovoce byste měla nabízet 2 porce denně (1 porce = 1 jablko, banán, pomeranč, 1 miska drobného ovoce, nebo 1 sklenice ovocné šťávy).
Následuje mléko a mléčné výrobky – 1-2 porce denně (1 porce = 1 sklenice mléka, 1 jogurt, 50 g sýra…).
Poslední skupinou je maso, drůbež, ryby, vejce, luštěniny – 0,5 – 1 porce denně (1 porce = 80 g masa, 1 miska luštětnin, 2 vaječné bílky).
Vrcholem pyramidy jsou tuky, cukry a ostatní přísady do jídel – omezujte konzumaci tuků (plnotučné —> polotučné výrobky), používejte kvalitní rostlinné tuky a oleje. Sladkosti se snažte omezovat, můžete například stanovit pravidlo – sladkost 1x týdně a dítě si samo vybere. Je lepší sladkosti zcela neodepírat, aby se k nim dítě nesnažilo dostat samo či prostřednictvím jiných rodinných příslušníků.
Sladká jídla zařazujte do jídelníčku občas, stačí 1x za 7-10 dnů. Některá koření a dochucovací prostředky s glutamatem, by měly být stále používány s mírou.
Potřeba tekutin u 2 letého a staršího dítěte je 1700-2000 ml, v horku i více. Mléko se počítá do tohoto množství, jinak podávejte vodu, čaje, minerálky, ředěné šťávy. Vyhýbejte se sladkým nápojům, které obsahují velké množství cukrů, barviv, jsou velkou zásobárnou energie a přispívají k špatným stravovacím návykům. Nadměrné pití těchto nápojů může vést k obezitě.
Pozor na televizní reklamu, děti jsou v tomto věku reklamou velmi ovlivnitelné. Dbejte na to, aby ten, kdo určuje rodinný jídelníček jste byli Vy a ne reklama či to, že ostatní děti to také mají. Dítě by nemělo při jídle sledovat televizi či se rozptylovat jinou aktivitou – opět to vede k nevhodným stravovacím návykům a dítě se nesoustředí na signály hladu či sytosti, které mu tělo dává.
Držím palce, určitě to nebude trvat dlouho a synek začne baštit ostošest 🙂
Ahojky, Kubíček byl stejný, akorát chtěl papat mlíčko jen od maminky. Když jsem přestala kojit úpplně – ve 20 měsících, tak začal trošku víc jíst,ale žádná sláva to nebyla. Doktorka nám říkala: nenuťte ho, není hubený, dobře prospívá,tak mu stačí to, co sní.
Řídím se její radou a holt někdy odnáším ze stolu skoro netknutý talíř a jindy si zase přidá.