Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Kolik vápníku???
Dobrý večer Jano a maminky,mám dotaz.Dcerka 20měs.Odmítá veškeré mléčné výrobky s vyjímkou sýru Kidiboo(pařený sýr nezrající,zde píší 1tyčka obsahuje přibližne stejné množštví jako 1dcl.mléka)sní bez problému 3tyč.denně.Ale nic jiného,mléko nepije od 10měs.ač byla kojena,kaše již odmítá.Jak správně nahradit či doplnit mleč.stavu?Občas sní bram.kaši,ale netváří se.Jinak papá hezky.Děkuji za radu Irena
maminka
Dobrý den Irčo,
většinu už napsali přede mnou, pouze doplním, že uvedené množství neplatí pouze pro pití mléka.
Denní množství mléka a mléčných výrobků pro děti 1-2 roky by mělo být kolem 500 ml, od 2 do 3 let stačí 400-500 ml.
Od 1 roku můžete použít kravské mléko do přípravy jídel a od 2 let jej můžete nabídnout také jako nápoj.
Obě moje děti si daly mezi 1 a 2 rokem „pauzu“ v pití mléka a nyní vypijí i litr denně (je jim 3 a 7).
Vydržte a určitě to bude v pořádku 🙂
Držím palečky
MOc děkuji za rady,především Piškotce.Přesně jak říká vtloukali nám do hlavy hlavně mléko a všude se píše že má vypít caa0,5lmléka denne.Jinak se samo.snažím „vpašovat“mléko kam se dá,ale přesto se mi ulevilo díky moc P.S.sýry papáme bez problému mazací nedávám odbourává vápník,ale díky za tip s bylinkami sice je používáme,ale nevěděla jsem to….
maminka
špenát s mlékem a smetanou
pečené brambory s kysaným zelím a kysanou smetanou
jj,holky už Ti to krásně napsali…já pašuju mléko do polévek,omáček,
sýr na zapékané těstoviny,zapék.brambory,zapék.zeleninu
kysanou smetanu do omáček,gulášů,do salátů.
není nutné mléko přímo pít.
K
Irčo, přesně jak píše p. Klerencová, neboj se o vápník, mléko není nejlepším zdrojem, ač nám to vtloukali do hlavy!!! Docela se o výživu zajímám, mléko má složku, která vápník i odbourává, výsledkem jsou dnes artrozy a osteoporózy u vysokého procenta starých lidí, neříkám, že je zo čistě z mléka, to ne. Nicméně mléko navíc dosti zahleňuje, hledej potraviny s vysokým obsahem vápníku, a sice mák, sardinky, hrášek, brokolice, špenátové listy, ale i petrželová nať a pažitka, obě byliny obsahují obrovské množství vápníku a železa, dávej to všude, na brambory, do pomazánek, ale samozřejmě mléčné výrobky nezavrhuju, výborné zdroje vápníku mají kysané mléčné výrobky – jogurty, kys. smetana, tvaroh, jogurtové nápoje a tvrdé sýry! Ono to tělo si stejně vápníku vezme jen poměr 2:1 k hořčíku, takže je třeba dodávat i hořčík (celozrnné pečivo, těstoviny, ale i jáhly, čočka, fazole, hrách), no a samozřejmě ovoce, zelenina, tam je všeho naprostý dostatek!! Vůůůbec se nemusíš obávat!! Přeji zdravé děťátko!!!
Ahoj, mám 18-ti měsíčního synka. Nemáme sice problém s příjmem mléka, přesto zkusím poradit…
U nás jede pudink,tvaroh, mléčné a jogurtové koktejly z čerstvého ovoce a hlavně zakysané výrobky. Acidofilní mléko a kyšku, klidně přisladit medem. Je to pro ně zase jiná chuť. Navíc když se ozdobí sklenice, dá se brčko a pije celá rodina, tak je to slavnostní…Tvrdý sýr se dá dobře „vpašovat“ do polévky, omáčky, sypat těstoviny… Pozor na tavené sýry.
Jinak jestli máš strach o přísun vápníku, tak toho je hodně v máku nebo sardinkách (i s kostičkama ! )