Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Jídelníček 10-ti měsíčního dítěte
Dobrý den, chtěla bych poprosit o zhodnocení jídelníčku mého 10-ti měsíčního dítěte (váha 10kg). Zatím nemá zuby, tak mu vše mixuji. Polední jídlo si připravuji vždy na dva dny, jednu porci rychle schladím a uchovám na druhý den v chladničce.
6.00-7.30hod. – 200ml umělého mléka
9.00hod – ovocná přesnídávka kupovaná nebo doma připravená (např. podušená jablka nebo hrušky i se slupkou, rozmixovaná a zahuštěná instantní rýžovou nebo kukuřičnou moukou) nebo banán rozmixovaný s mlékem, na zapití čaj
12.00hod. – doma připravený masozeleninový příkrm (2-3druhy zeleniny + asi 35g masa nebo 1x týdně vaječný žloutek + brambory, rýže nebo ovesné vločky + lžička oliv. oleje), na zapití čaj
15.30hod – bílý jogurt s rozmočenými piškoty nebo trochou ovocné přesnídávky + 100ml umělého mléka na zapití
18.30hod – kupovaná instantní mléčná kaše, na zapití 100ml umělého mléka
Je vhodné již dávat synovi syrovou zeleninu a ovoce? Mohu zavést např. celozrnné těstoviny? Také nám bylo doporučeno dávat jídla s větším množstvím vlákniny. Kde se vláknina nejvíc vyskytuje?
Moc děkuji za radu.
Dobrý den Jessenko,
vezmu to popořadě, abychom se v odpovědích neztratily:
1) doporučuji co nejdříve přejít na kouskovitou stravu – její odkládání může zvyšovat pravděpodobnost potíží s pozdějším příjmem potravy
2) masozeleninové příkrmy (polední jídlo) můžete připravovat ve větším množství, přikláním se spíše k uchovávání v mrazničce
3) obvykle děti ve věku 9 – 12 měsíců dostávají 3-4 dávky příkrmů denně, což váš jídleníček splňuje. Jen se přimlouvám za snídaně, jsou důležitou součástí jídelníčku a jen málo předškolních i školních dětí snídá. Detailní informace ohledně jídelníčků můžete nalézt na http://www.kojeni.net.
4) syrovou zeleninu a ovoce zařadit můžete, akorát pozor na tvrdé kousky, které by dítě mohlo vdechnout (např. mrkev či jablko); zpočátku dávejte přednost ovoci a zelenině z našeho kraje – jablko, hruška, meruňky, mrkev, atd.
5) celozrné těstoviny – jsou doporučovány až od 2 roku, do 1 roku podávejte spíše bezvaječné
6) ohledně vlákniny si nejsem moc jistá. Vím, že děti 4-11 měsíců by měli denně zkonzumovat 4-10 g na 1000 kcal. Podle vašeho jídelníčku si nemyslím, že máte nedostatek vlákniny. Hodně jí najdete v ovesných vločkách, mkvi, zelí, zeleného hrášku nebo fazolí, obecně se doporučuje zvýšit příjem ovoce a zeleniny, můžete zkusit i např. tzv. křupavé chleby složené pouze z kukuřice, rýže, pohanky, atd.
Snad jsem vám alespoň trochu pomohla, pokud budete mít jakékoli otázky, neváhejte se na mne obrátit. Můžete využít i e-mail: jana.stenclova@seznam.cz.
Držím palce 🙂