Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Výživa po 1 roce
Včera jsme byli na roční kontrole s našim malým Ondráškem. Do té doby pan doktor říkal, že máme jíst mrkev, brokolici, banám, jablko, kuře. A včera řekl, že můžeme už všechno. Tak už asi dvě hodiny tady pročítám rady, protože že můžeme všechno se mi moc nezdá. Můžete mi prosím tedy někdo poradit co takové roční dítko může jíst, co je pro něj nejlepší a co by vůbec nemělo, čeho se máme určitě vyvarovat. Od kdy může třeba tvaroh, mléko, jogurt, smetánek atd.. Moc Vás prosím o radu jsem z toho úplně zmatená.
Předem děkuji za každou odpověď.
Petra
Jogurt,tvaroh a takové jsem dávala malému už před 1 rokem.. Ale co všechno může teď a co nemůže, to by me taky zajímalo.. Nám řekla doktorka, že můžu zkoušet „naše“ jídla..když je málo osolíme a okořeníme, tak že může ochutnávat.. Ale čím by měl být živ, to taky hledám..to co jedl do teď pro něj už musí být nuda.. 🙂
Dobrý den,reaguji později, ale ráda bych věděla, jakou knížku měla Tereza na mysli (s recepty pro děti do 3 let). Mám 13timěsíčního syna, víceméně se řídím podle p.Fořta (ale ne tak ortodoxně), malej má podobnej jídelníček jako Pomněnčin Tomášek. Jenže si teď začíná vymejšlet a co mu dřív chutnalo, teď odmítá. Tak to chci trochu oživit. Jestli jsou tedy někde tipy na recepty pro děti mezi 1. a 2.rokem, budu jedině ráda, protože p.Fořt v knížkách uvádí tipy na výživu do 1 roku a pak teprve až od 2. roku a od 3., takže děti mězi 1.a2.rokem jako by nejedly:-) Můžu se tedy zeptat? Díky, Lůca
Lůca
Ahojky! Všem maminkám móóóc děkuju za rady, hlavně Terezce a Pomněnce. Chtěla bych poprosit Vás Pomněnko, zda by jste mi nedala na sebe e-mail, kdybych měla třeba někdy nějaký dotaz, tak zda bych Vám nemohla napsat přímo ( teda jesli Vás to nebude obtěžovat )
Petra
Petra
Ahoj Petro.
To, že může všechno, se říká jako „klišé“ – tím je myšleno, že může vše, co je v rámci zdravé výživy. Znamená to tedy, že určitě ne smažená jídla (hranolky), potraviny vyloženě nezdravé – napadá mě tatarka a jí podobné věci, kořenit fakt jemně, lépe míň, než víc, já jsem začala dávat na rady maminek tady Solčanku, je to vegeta bez glutamanu, nebo třeba bylinky – lepší nejdřív sušené, nejsou tak výrazné, až se osvědčí, můžeš zkusit čerstvé.
Vše je potřeba zařazovat postupně a dítko na nové potraviny zvykat, aby se případně objevila alergie na nějakou potravinu.
Z toho, co jsem vyčetla, nejsou pro nás ve Stř. Evropě vhodné ryby pro děti do dvou let, a už vůbec ne cizokrajné, maximálně ty, co žijí u nás. To ostatně platí o všem – ovoce i zelenina – lépe naše, než cizokrajná, tropická..
Nejsou vhodné tavené sýry, protože obsahují tavící soli, které zatěžují dětský organismus. Je lepší dát tvrdý sýr, nebo žervé, Lučinu..
Z toho, na co konkrétně se ptáš, bych začala bílým jogurtem s živou kulturou (Choceňský, Hollandie, Olma Bio..), protože v nich je těmi bakteriemi upravená bílkovina kravského mléka a tím pádem je snáz stravitelný, než ostatní ml. výrobky. Dochucuju ho přesnídávkou, nebo ovocem. Pokud budeš mít pocit, že už mu to nejede, tak opatrně zkus i ochucené jogurty, ale taky si myslím, že jsou dost doslazované, jako o smetánkách – viz níže.
Tvaroh bych zkusila jako další (my zatím zkoušeli jen žervé na snídani na rohlík nebo chlebík, aby neměl furt máslo – to může jak kostku, tak Ramu, je toho tak málo, že ta kravská bílkovina neuškodí v takovém množství). Pokud bude tvaroh snášet dobře, neosype se, nebude mít zažívací problémy, můžeš zkusit ty smetánky, ale já osobně zastávám názor, že je to zbytečně přeslazené, navíc tam je taky X konzervačních látek proti jogurtu, a když už, tak jen občas pro zpestření. Já jsem je zatím nedala, syn má 14 měsíců.
Mléko na pití se obecně doporučuje dávat až od 2 let, do té doby buď kojit, nebo UM. Mléčnou dávku by mělo mít dítko krát denně, ale počítá se do toho i mléčná kaše a jogurt, popřípadě ten tvaroh.Vejce si myslím, že můžete zkusit už celé, i s bílkem, ale pozor, bývá to alergen. Zkoušet opatrně.
Pokud chceš, tak tady je náš jídelníček ve 14ti měsících:
Snídaně: pečivo (chléb, rohlík, popřípadě vánočka) s máslem (kostka nebo Rama) nebo žervé
Svačina: přesnídávka nebo ovoce
Oběd: masozeleninový příkrm (postupně se dá už přejít na klasické jídlo jako mají dospělí, můžeš klidně vařit dohromady, jen míň kořenit, dochutíte si na talířích)
Svačina: jogurt s ovocem nebo přesnídávkou
Večeře: Mléčná instantní kaše, ale pokud uvidíš, že už mu nestačí na najedení, tak můžeš přidat taky pečivo
K tomu je Tomášek kojený ráno kolem šesté a večer před spaním.
Když má hled nebo chce něco na zub během dne, dostane piškoty, nebo Hero sušenky.
Vím, je toho dost na čtení, ale snažila jsem se to shrnout…
Tak jak píše Tereza, doktor by měl oprášit diplom. Dítě přece není jen zmenšený dospělý. Já bych Ti doporučila k přečtení knihu Petra Fořta Moderní výživa v praxi nebo nějakou jeho jinou knihu.
Petro, já bych to brala tak, že postupně už můžeš Ondráškovi doplňovat jídelníček (s ohledem na případné alergie) tak, že v roce a půl v podstatě bude jíst to, co vy, jen jakoby „dietnější“ (solit jen málo, kořenit trošku a ne pálivé koření, ne uzeniny…)
I tady v receptáři najdeš pár receptů, kterými se můžeš inspirovat.
Ahojky,to ze rocni dite muze jist uplne vse,to je nesmysl,pan doktor by mel oprasit diplom!Jsem mamkou 2lete slecny,tak jestli muzu radit,tak nechte urcite puvodni suroviny,co Ondrasek papal,pozvolna pridat z mlec.vyrobku jogurt,doporucuji,ty,kde jsou mlecne bakt.,nejlepsi je Activie od Danone,tam se da i pridavat ovoce,co ma v jidelnicku,jestli kojite,tak dal,mel by mit spon 3krat denne jeste mleko,ja doporucuji Nutrilon3,nebo od Nestle Junior Bifidus.nejl.mleka na trhu.a zdravi nejvice prospesna.Pak pridavat ryzi,testoviny,nejlepsi jsou kolinka,podpor.kousani,pridat cuketu do varen.jidla,rajske,brambor to je jasny,na noc jsou stale nejlepsi kase,co prodav.lekarny,pridavat vejce,ale jen zloudek,kravske mleko do 3let vubec nedavat,co se tyce pribinacka a tvaroh,tak az v roce a pul.Jeste na dopln.stravy doporucuji kapicky Multitabs,je tamvit.ACE,a je to na obranysch.mimca,kolem roku se jim tvori jejich imunit.system,tak je fakt dobre dbat na to,co papaj.Take sezenete v knihkup.knihu,kde jsou i recepty pro deti do 3let.Tam jsou i skladby jidel.snidane…..atd.Mluvi ze me zkusenost,a na tehle skladbe jidla jsme vyrostli a jen pridavame suroviny,jime zdrave,obcas zhresime,ale ve 2letech uz to jde,a pridavejte pomalu ryby,ale je lepsi si napred na zkousku koupit sklen.od HIPPU,kde je ryba,at vite jestl.mu chutna,tak snad nebudete z mych rad zmatena,pomuzou vam.ahoj,at Ondrasek roste!Tereza a Irena,maminka.