Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Jak účinně a rychle zhubnout?
Ahoj všem 🙂 Potřebuji poradit… Jak účinně zhubnout, samozřejmě dlouhodobě a co možná bez zničení těla. Jasně, vím, že cvičení bude třeba,ale třeba někdo poradí 🙂 Děkujiii 🙂
Sama jsem byla překvapená, jak hubnu, když jsem se přestala přejídat a jíst sládké. Taky jsem chodila kam jen šlo, nachodila jsem v průměru 6 km denně. Zhubla jsem 5 kg během měsíce. Stačí opravdu málo. 🙂 ale asi také záleží, v jakém stavu má člověk jídelníček.
Začala bych pomaličku… dobré je nasadit ze začátku “detox“ – ale přírodní!! Moje inspirace byla zde: http://www.pruvodcevyzivou.cz/prekyseleni-organismu-je-nebezpecny-problem-pomuze-zmena-jidelnicku-i-detoxikace/ fakt bych dala na to odkyselení nejdřív, pak pomalu vyřadit z jídeláku pečivo – hrozné zlo!! Ani netušíme jaké. 🙁 No a pohyb – zdravej rozum! 🙂
Taky bych volila pěstovat si pokud to trohu jde domaci bio suroviny.. rajcata, jahody, zkusila jsem zasadit i svuj vlastní zázvor! http://magazin.specialnizahradnictvi.cz/jak-na-domaci-pestovani-zazvoru/ … běhám, jezdím na koni… 😉 je to běh na dlouhou trat, ale říká se, že cesta je cíl, ne? 🙂
Mě pomohla proteinova dieta http://www.prodietix.cz a už jen udržuji 🙂
Určitě je nutné přizpůsobit jídelníček, jíst častěji,a le po menších porcích a hýbat se…Pokud ani tohle nepomůže, doporučuju navštívit odborníky
Určitě je nutné přizpůsobit jídelníček, jíst častěji,a le po menších porcích a hýbat se…Pokud ani tohle nepomůže, doporučuju navštívit odborníky
já necvičím vůbec. když chci zhubnout, vysadím veškeré sladkosti, i sladké pití /piji jenom vodu, čaj, černé kafe/, a jde to
Nejrychlejší je opravdu nejíst – kvůli malé operaci dásně jsem nemohla týden skoro nic jíst – jen něco v tekuté formě. A jinak doporučuji kalorické tabulky na netu. Tam si zadáte vaši váhu a zapisujete aktivitu i jídlo, které sníte. Člověk si uvědomí, kolik sacharidů je v obyčejném rohlíku atd.
Existují super prográmky do telefonů. Kde si nasravite své údaje a kolik chcete zhubnout. Dá se podle nich cvicit u dodržovat správný jídelníček.
Tuhle odpověď asi slyšet nechcete,ale mě pomohl rozvod a -9 kg 🙂 Ale bez cvičení a úpravy stravy to asi nepůjde(Citováno od Králíček4 z 7.11.2016 20:19)
Nee, to jsem opravdu slyšet nechtěla 🙂 Ale je to naprosto pochopitelne…Snad už vše ok 🙂 Jasně no, je mi to uplně jasné. Stravu jsem upravila, teď bych ale nějaké cvičení, efektivní…
Tuhle odpověď asi slyšet nechcete,ale mě pomohl rozvod a -9 kg 🙂 Ale bez cvičení a úpravy stravy to asi nepůjde