Provozujeme:     České-soutěže.cz     KrálovstvíLátek.cz     Termofor.cz        Partner:    Pro Alergiky 
Přišli jste jen na čumendu? ...i vy můžete být součástí všeho, co tu vidíte... stačí se zaregistrovat.

Diskutárna

Diskutárna » VD + KLUBko » Samy/i o sobě » SD: Sport a já



SD: Sport a já
PetraPetra
12.8.2014 v 0:00:00

Zapojte se aktivně do naší diskuze. Zajímá nás, jak jste na tom se sportem…

Jak je známo, sport uklidňuje, ale i uzdravuje. A to jak tělo, tak i mysl. Dokonalý soulad ducha a těla tak přináší dokonalé zdraví.
Kromě klasických sportů se v poslední době dostává do popředí i jóga, díky níž dochází k zázračné psychosomatické harmonii. Některé věci zkrátka fungují už odpradávna, jenom jsme na ně v současném materiálním světě pozapomněli.
Partnerem naší diskuze je nakladatelství Metafora.

Témata k diskuzi:
Jak jste na tom se sportem vy?
Běháte, cvičíte, jezdíte na kole, věnujete se józe, nebo pěstujete pěší turistiku?
Patříte mezi aktivní, nebo spíš pasivní sportovce?
Vedete ke sportu i své děti?
Kdy jste si byli naposledy zasportovat?

Vaše názory nás zajímají! Pište je do komentářů v této diskuzi. Jako odměnu máme pro tři z vás připraveny zbrusu nové knihy Sport a jóga.

Info k soutěži najdete na soutěžní stránce.

…neustrnout ;-)

Stránky: [1] 2 3 4 5 ... nejstarší »
PetraPetra
22.8.2014 v 14:27:04

Ohlédnutí za touto diskuzí doplněné o spoustu zajímavých informací o józe najdete v článku SD: Jak jste sportovali a diskutovali?, stojí to za přečtení, tak nepřehlédněte.

A protože sponzorovaná část diskuze včerejší půlnocí skončila, tak doporučuju mrknout i na jména výherců. (Losovala naše Anička.)

Jinak je teda diskuze dál otevřená vašim postřehům a komentářům

…neustrnout ;-)

JarmuschkaJarmuschka
21.8.2014 v 8:54:00


Petro, choť si na sezení koupil takovou “placku“, takový polštářek “nestabilní“.
Ono zabírá, když sedíš na tom velkém míči, ale to asi není na celý den do kanclu…
Ta placka, to je fakt polštářek, nenápadný. A udržíš se na tom.
Bosu by asi bylo taky poněkud nepraktické…
(Citováno od Jarmuschka z 20.8.2014 15:37)

Netušíš, jak se ta placka jmenuje a kde to případně objednat? zní to sympaticky ;-)

(Citováno od Petra z 20.8.2014 22:10)

Název nevím.
Choť si to kupoval od maséra, ke kterému chodívá.
Doma při čištění zubů stává na masážní podložce – gumové kolečko s “čudlíky“. Jednak drží balanc, druhak je to jak akupresura.
:)

…obavy i radosti až do smrti.

tvorenickotvorenicko
21.8.2014 v 7:37:53

Taky bych něco takového potřebovala,bojuji s váhou už několik let,ale moc se nedaří.Tak hledám ,kde co,a toto se mi zdá být to nejlepší….
(Citováno od cibulinecka z 20.8.2014 21:28)

Správný jídelníček a vhodná sportovní aktivita – jedno bez druhého nejde :-). Prostě dle zdravého rozumu žádné drastické diety, jíst všechno (zdravé denně, nezdravé občas,vyjímečně a v rozumné míře) a k tomu přidat fyzickou aktivitu. Jakoukoli – každý “krok“ se počítá :-).

tvorenickotvorenicko
21.8.2014 v 7:29:31


Petro, choť si na sezení koupil takovou “placku“, takový polštářek “nestabilní“.
Ono zabírá, když sedíš na tom velkém míči, ale to asi není na celý den do kanclu…
Ta placka, to je fakt polštářek, nenápadný. A udržíš se na tom.
Bosu by asi bylo taky poněkud nepraktické…
(Citováno od Jarmuschka z 20.8.2014 15:37)

Netušíš, jak se ta placka jmenuje a kde to případně objednat? zní to sympaticky ;-)

(Citováno od Petra z 20.8.2014 22:10)

http://www.dynasit.com/cz/uvod/ tak třeba tento, ale určitě jich je v nabídce víc.

tvorenickotvorenicko
21.8.2014 v 7:27:32


Jé, tak to bych potřebovala. To by se možná dalo zvládnout i doma, ne? …aspoň na tom sedět při tv nebo u knížky apod. Nebo to je blbost?
(Citováno od Petra z 20.8.2014 14:16)

Není to blbost. Už jenom to, že na ní stojíte nebo sedíte, musíte vyrovnávat a držet balanc a tím zapojujete svaly. Samozřejmě to musíte dělat správně, tzn. rovná záda u stoje mírně pokrčená kolena a zatažené bříško. Postupně můžete přidávat jednoduché cviky a uvidíte, že Vás to chytne :-). Já jí mám taky doma, ale využívá jí hlavně přítel, kterého bolí záda, já jen na zkoušení kroků, které pak cvičím na svých hodinách :-). Jen je to stejné, jako s ostatními cvičebními pomůckami, člověk si je domů pořídí v zápalu, že bude cvičit, a pak to tam jen leží. Proto upřednostňuji raději chodit cvičit do kolektivu, je to větší zážitek, když chodíte s kamarádkou, tak i motivace a navíc máte jistotu, že děláte cviky správně :-).

(Citováno od tvorenicko z 20.8.2014 15:13)

tvorenicko, rozumím tomu správně, že to i předcvičuješ? (doufám, že nevadí to tykání, už to tu mám tak zajetý, tak bych v tom pak měla guláš :-))
Jak dopadají doma cvičební pomůcky je mi jasný, právě proto jsem se ptala, jestli by třeba na ty záda stačilo na tom příležitostně sedět ;-) Já bych se i na to cvičení někde odhodlala, ale tady na malém městě je to s výběrem dost slabota. Býval tu Pilates, ten byl fakt super, ale bohužel sem už cvičitelka přestala jezdit. To ostatní je na mě už moc akční nebo to nevyšlo časově. Tak pro ten pocit, že aspoň něco málo pro ty svoje záda dělám, by mi něco takovýho přišlo vhod.

(Citováno od Petra z 20.8.2014 22:09)

Petro, jasně, že tykání nevadí :-). No upřímně, pokud bys chtěla bosu jen proto, aby jsi se zbavila bolestí zad, musela by jsi na tom cvičit opravdu denně alespoň půl hodiny. Stačí jednoduché cviky, které znáš z tělocviku, jen se dělají na té polokouli. Samozřejmě ale stačí, dělat ty cviky i bez použití bosu, jen se k tomu “dokopat“. Bosu je lepší v tom, že zároveň posiluješ břišní svaly a svaly okolo páteře (vnitří stabilizační systém) a tím je to cvičení účinnější a dobré i na bříško. A pak časem můžeš přidat cviky i na ostatní partie. Ale pokud potřebuješ jen zbavit se bolestí zad, stačí obyčejné cviky na záda.
Přítel si pořídil taky ten polštářek, o kterém jsem četla v příspěvku níže. Je to asi dobré na sezení u počítače, ale jestli to má nějaké účinky, nedokážu posoudit. Stejně cvičí hlavně na bosu a to mu pomáhá.
Co si budeme povídat, bolesti zad jsou také i o zpevnění břišních svalů, pokud nemáš zpevněné břišní svaly, většina zátěže jde přes záda a tím vznikají problémy. Pak to souvisí i se správným držením těla.
A jak je známo, pokud člověk sportuje, je dobré sporty a zátěž střídat, nedělat pořád jedno a to samé :-). Takže pro mě je ideální střídat běh, kolo, bosu, aerobik s bodystalingem a posilováním, obyčejná chůze….
Sportu zdar :-).

nenyneny
21.8.2014 v 7:07:05

Tak já nejsem moc sportovní typ :-), občas chodím do bazénu, v zimě na brusle a letos jsem začala jezdit na kole, to mě fakt docela chytlo, jezdím si jen rekreačně a je to příjemný a nenáročný sport.

Neny

PetraPetra
20.8.2014 v 22:10:37


Petro, choť si na sezení koupil takovou “placku“, takový polštářek “nestabilní“.
Ono zabírá, když sedíš na tom velkém míči, ale to asi není na celý den do kanclu…
Ta placka, to je fakt polštářek, nenápadný. A udržíš se na tom.
Bosu by asi bylo taky poněkud nepraktické…
(Citováno od Jarmuschka z 20.8.2014 15:37)

Netušíš, jak se ta placka jmenuje a kde to případně objednat? zní to sympaticky ;-)

…neustrnout ;-)

PetraPetra
20.8.2014 v 22:09:07


Jé, tak to bych potřebovala. To by se možná dalo zvládnout i doma, ne? …aspoň na tom sedět při tv nebo u knížky apod. Nebo to je blbost?
(Citováno od Petra z 20.8.2014 14:16)

Není to blbost. Už jenom to, že na ní stojíte nebo sedíte, musíte vyrovnávat a držet balanc a tím zapojujete svaly. Samozřejmě to musíte dělat správně, tzn. rovná záda u stoje mírně pokrčená kolena a zatažené bříško. Postupně můžete přidávat jednoduché cviky a uvidíte, že Vás to chytne :-). Já jí mám taky doma, ale využívá jí hlavně přítel, kterého bolí záda, já jen na zkoušení kroků, které pak cvičím na svých hodinách :-). Jen je to stejné, jako s ostatními cvičebními pomůckami, člověk si je domů pořídí v zápalu, že bude cvičit, a pak to tam jen leží. Proto upřednostňuji raději chodit cvičit do kolektivu, je to větší zážitek, když chodíte s kamarádkou, tak i motivace a navíc máte jistotu, že děláte cviky správně :-).

(Citováno od tvorenicko z 20.8.2014 15:13)

tvorenicko, rozumím tomu správně, že to i předcvičuješ? (doufám, že nevadí to tykání, už to tu mám tak zajetý, tak bych v tom pak měla guláš :-))
Jak dopadají doma cvičební pomůcky je mi jasný, právě proto jsem se ptala, jestli by třeba na ty záda stačilo na tom příležitostně sedět ;-) Já bych se i na to cvičení někde odhodlala, ale tady na malém městě je to s výběrem dost slabota. Býval tu Pilates, ten byl fakt super, ale bohužel sem už cvičitelka přestala jezdit. To ostatní je na mě už moc akční nebo to nevyšlo časově. Tak pro ten pocit, že aspoň něco málo pro ty svoje záda dělám, by mi něco takovýho přišlo vhod.

…neustrnout ;-)

cibulinecka
20.8.2014 v 21:28:26

Taky bych něco takového potřebovala,bojuji s váhou už několik let,ale moc se nedaří.Tak hledám ,kde co,a toto se mi zdá být to nejlepší….

…odpovědnost za výchovu svých potomků,aby z nich vyrostl dobrý člověk…

JarmuschkaJarmuschka
20.8.2014 v 15:37:13


To je taková větší polokoule, na které se cvičí a musí se udržovat balanc, což je dost náročné a namáhavé… Používají to i na rehábce.
(Citováno od Marinada z 20.8.2014 08:56)

Ano, přesně tak. Balanční podložka – Bosu, spodní placatá část je tvrtá, vrchní půlkoule je jako míč. Dá se cvičit na obou stranách. Je to dobré pro správné držení těla a celkové posílení hluboko uložených svalů, stimulaci zádových svalů. Mě třeba přestali bolet záda :-).

(Citováno od tvorenicko z 20.8.2014 12:04)

Jé, tak to bych potřebovala. To by se možná dalo zvládnout i doma, ne? …aspoň na tom sedět při tv nebo u knížky apod. Nebo to je blbost?

(Citováno od Petra z 20.8.2014 14:16)

Petro, choť si na sezení koupil takovou “placku“, takový polštářek “nestabilní“.
Ono zabírá, když sedíš na tom velkém míči, ale to asi není na celý den do kanclu…
Ta placka, to je fakt polštářek, nenápadný. A udržíš se na tom.
Bosu by asi bylo taky poněkud nepraktické…

…obavy i radosti až do smrti.

Stránky: [1] 2 3 4 5 ... nejstarší »



Co nového na VD?

  • Védéčkoviny - přehled VD událostí uplynulého týdne.
  • Nové diskuze za posledních 7 dní
  • VD S.O.S. aneb Pomóóóc, já se tu nevyznám
  • KLUBko - uživatelský účet



    Zaregistrovat se
    Zapomněl/a jsem heslo

    Přečtěte si nové komentáře

    Nepřehlédněte

    Náš tip

  • Těhotenství týden po týdnu a vše o těhotenství na webu Rodicka.cz.
  • Školní batohy pro prvňáčky i studenty. Výběr aktovek, tašek a školních potřeb, odborné poradenství.


  • © 2004 - 2016 VašeDěti.cz - Mgr.Petra Vymětalová. | ISSN 1801-2892 | Právní ujednání | | Redakce | Užitečné odkazy TOPlist