Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Uděláte kotoul vzad
Tak jsem se dostala do situace, kdy je potřeba, abych tento úkon zvládla. Jelikož mě nenapadlo, že by to byl nějaký problém, zkusila jsem si to a mám bloklý krk – nemůžu se uklonit a bolí mě v podstatě půlka zad.
Takže kromě rad co s tím se také ptám, uděláte kotoul vzad?
Pavlínko, ostatní obsah stránek netuším, u nás se dle návodu sekce gymnastická průprava, malá naučila přemety. 🙂
Kotouly i ostatní cviky zatím zvládám, jediné, co jsem teda vypustila, je výmyk 🙂
Při nácviku hlavně začni na nakloněné rovině a je potřeba dobře dávat ruce vedle uší. Pak už stačí jen správný švih.
Peťko, ty stránky jsou fajn! Uložím si 😉
Lien, jde o to najít správnou techniku. (teorie mi jde :-))
Zkus se podívat na video a metodiku zde:
http://www.fotbal-trenink.cz/index.php?option=com_content&view=article&id=66:kotoul-vzad&catid=22:gymnasticka-prprava&Itemid=83
Petro no vidíš a hvězdu zrovna udělám i teď normálně, ten kotoul je oříše, nejde mi tam “složit“ právě hlava 🙁 Lien
kotoul vzad udělám naprosto bez problémů (jsem si pro jistotu vyzkoušela hned několik kotoulů a je to potěšující, že jsem to stále nezapomněla, na tělocvik jsem byla vždy dřevo), mě dělala problém stojka a hvězda, ale nějak jsem to vždy nakonec po menším, či větším tréninku zvládla, stojku teda vždy s pomocí, ovšem teď stujku ani hvězdu neudělám ani náhodou, to vím určitě, chtěla jsem to ukázat dětem…
Lien, jako léčba mě napadá hlavně teplo a klid.
A kotoul určitě neudělám a ani to nebudu zkoušet, dopadla bych hůř než ty a už by mě nikdo nevymotal a nezvedl 😀 *
NO jo, myslela jsem si to, že se to asi nerozhýbe tím, že bych ho teď dělala třeba denně :-(. Tak nechám záda odpočívat a jak to pak dopadne nechám koňovi.
Díky všem za reakci
Lien, nech si pro sebe, co uznáš za vhodné.
Mám pocit jako bys usilovala o přijímačky na školu (VŠ). A přijde mi to dost zvláštní nebo možná – přijde mi s podivem, že nechceš odpovědět na tak jednoduchou otázku – až jsi ji ty sama položila a ač jsi tady na VD jako “anonymní Lien“ a většina z nás Tě vůbec osobně nezná…..
Nicméně – nemůžeš a neměla bys “trénovat“, když nejsi v pořádku. Jestli sis někde něčím hnula (obratle, plotýnky) a není to “vcajku“, jen se budeš ohrožovat na zdraví nebo si vykoleduješ malér, ať už v podobě vyhřezlé plotýnky nebo skutečně hnutých/zablokovaných obratlů.
Už jsem kotoul vzad Xlet nedělala, takže asi ne…nebudu raději ani riskovat, abych ho zkusila 🙂 nebo bych dopadla určitě stejně jak ty 🙂
…co na to? klid, určitě nenamáhat krčí páteř a záda nějakou dobu …to se “rozleží“ a bude to bobré! 🙂
lien omlouvám se ale tlemím se nečetla jsem co píšete dál jen úvodní dotaz… no a odpovědí ode mne by ti mělo být jak jsem kotoulovala vzad na tom mém tobogánu jestli si vybavuješ…dodnes nemám záda v pořádku a jsou to dva měsíce…. 😀 no s tím rozdílem že já nechtěně a ty chtěně…nejdřív jsem se hecla že to snad půjdu zkusit po přečtení…nejdu 😀
jinak…přeju at to co nejdřív přejde a zvládneš kotoulování