Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Prase na porážce
Holky,
dnes jsem byla po 2 letech u neurologa. Už od puberty mám velké problémy se zády a tento doktor mi jako jediný uměl pomoc. Je takový dost přímočarý a rázný, ale mě to celkem vyhovuje.
Přišla jsem tam s tím, že mi nic prakticky není, jen že mám chodit každý rok na kontrolu a že to nějak uteklo a byla jsem tam před 2 lety. A že mi stejně jako vždy řekne, že mámo ochablé svalstvo a nadváhu. Tak mě tak sjel pohledem a říká: No, ani se nemusíte svlékat a vidím, že opravdu máte ochablé veškeré svalstvo a nějaké to kilo nahoře máte. I když koukám, že před 2 lety jste měla o 6 víc než teď. Tak na to jsem mu odvětila, že před těma 2 lety jsem byla ve 20.tt :-).
No, nebudu to protahovat. Fakt jsem si připadala jak prase na porážce, když jsem se před ním svlíkla a on se mírně zděsil. Pak mě napravil, jak nikdy. Řekl, že to ve mě křupe jak ve starých pendlovkách a rozhodně si nemůžu dovolit, abych ve 30 letech byla v takovém stavu jakém jsem. Takže žádné cvičení párkrát za týden, ale 4x denně 10 minut. Snažila jsem se ho ukecat, ale vysvětlil mi, že jestli mám jedno dítě, tak to se rovná žádné dítě, tudíž mám moře času a prostě cvičit budu :-))). Tak jsem mu to odkývala, protože má koneckonců pravdu.
Nejdřív jsem přemýšlela, kdy to jako budu provádět, ale pak jsem si uvědomila, že když jsem se dozvěděla, že kvůli alergii malé budu muset začít uklízet jak cvok, tak jsem si taky nemuměla představit, kdy to jako budu dělat a nakonec to jde nějak samo. Takže budu cvičit ráno, pak až malá usne po o a až usne večer. 4x to fakt nezvládnu. A začnu chodit do fitka kam chodím s malou na dětské cvičení na zdravotní cvičení na míčích. Je to jednou týdně večer.
Takže jestli se tu teď pár dní budu míň vyskytovat, tak věřte, že cvičím :-). A držte mi , prosím, palce, ať za 4 měsíce na kontrole jsem štíhlejší a svalnatější. A pochválená.
Velikááánská pochvala ze západu letí:)
Pane jo,to je výdrž.Já osobně přiznávám,plno přecevzetí a výdrž nulová.
Jen tak dál…Šikulka.
Padmé 🙂
máš naprostou pravdu. Cvičím každý den alespoň 2x,ještě jsem nevynechala a opravdu mi to už přijde normální, že ráno vstanu, udělám malé Sunar a jdu cvičit. Když usne,automaticky to pro mě znamená, že můžu jít cvičit.
Lussy, vypůjčím si jako komentář k Tvému psaní jednu repliku z pohádky: “To se musí podporovat, podporovat, podporovat…“ – ruce si u toho nemůžu mnout neb je mám na klávesnici… No, ona by se k tomu hodila i větička: “Cvičit, cvičit, cvičit“ na místo “učit se, učit se, učit se“.
Zcela upřímně a otevřeně Ti mohu sdělit (z vlastní zkušenosti), že si na to cvičení tak zvykneš, že Ti to za pár týdnů bude připadat normální stejně tak jako jíš nebo dýcháš. Jen ten začátek je těžký (udělat si čas, naučit se cviky, zpevnit svaly), pak už je to pohoda. Jen to chce vytrvat.
To jistě zvládneš.
Držím palečky.
Tak hlásím,
že zatím jsem každý den cvičila 3x 15 minut. Ono když už člověk začne, tak mi přijde po 10 minutách blbý přestat, že to bylo málo:-).
Cvičení na míčích je beznadějně obsazené a tak jsem se přihlásila na dvouměsíční kurz pilates, to by mělo být na záda taky dobrý.
Lussy, teprve teď si to čtu. Je to super, jen více takových doktorů, kteří nad náma jen nemávnou rukou.
Moc ti držím palce, sama se od minulého týdne snažím konečně trošku cvičit, říkám si, že stačí čtvrt hodinky, ale fakt denně, jenže zatím bych příkladem jít nemohla 🙂
Tak dej vědět, jak to zvládáš. Určitě to stojí za to.
No Lussy,držím palečky,abys to zvládla.
Člověk by řekl,že dítě + domáctnost vydá za hodinové cvičení a hle asi nééé.
Tak se drž,ať je líp.
lussy tak držím palce at pevná vůle vydrží a hlavně at to pomáhá…bloklej krk je na prd znám to ale nevím kdo by to tady napravoval, jednou jsem skončila na pohotovosti protože to fakt nešlo, dobli mi injekci jéééé ta mi pomohla ale jinak je to věčnej boj…no a s tím prasetem na porážce bych se tam u něj cítila asi stejně asi by se mu ty moje kilíčka nelíbily:-)
To není žádný extra cvičení, normálně cviky na posílení krční páteře, bederní páteře, celých zad a břicha.
Lussy, a to je nějaké spešl cvičení?
Jsi tajemná jak hrad v Karpatech…
Lussy, z toho tvého povídání na mě padla jedna velká pravda. Pro zdraví svých dětí děláme vše, i nemožné. Pro svoje zdraví už tak ne. Vždycky je něco důležitějšího, viď? Tak ať to zvládneš psychicky i fyzicky, vydržať a hlavně ať to má ten správný účinek.
Potěším tě. Známý měl už před operací páteře a dokázal to cvičením úplně odvrátit.