Archivované diskuze jsou určeny pouze ke čtení.
Malé povzdechnutí
Ahoj, nemám žádné velké trápení, jen….
malému je 10měs., v noci spí cca 18-6,6.30 ještě tedy s nějakým tím nočním kojením.
Přes den se už pár měsíců, až na vyjímky držíme toho, že spí dopol. cca 9-10h, odpol. 14-15h, ne přesně na minuty a hlavně kolikrát nespí ani tu hodinu, někdy jen 45min. Když jdeme ven, usne v kočáře, ale jen na půl hodiny.
Když jsem zkoušela posunout spaní až na oběd, aby spal jen 1x denně ale déle, tak ani náhodou.. zase hodina a dost.
Už jsem tu zmiňovala,že jeho spánkové rekordy se dají počítat na prstech rukou. V kočáře 1x 4hod, a v noci 6-8h se povedlo za 10měs. asi 5x??
Vím, že by taky nemusel spát vůbec a měla bych vystaráno, takhle si aspon stihnu udělat oběd apod.:-)
Jde spíš o to, že mám já osobně blbé spaní a hl. usínání už pár let. 🙁
Jen v těhotenství jsem spala tvrdě a usínala bez problémů i při častější návštěvě wc apod.
Říkám tomu, že neumím vypnout mozek a tok myšlenek, i když jsem unavená,jdu si lehnout třeba ve 20hod, “přemýšlím“ třebas do 22h, do půlnoci se zase vzbudí prcek, do rána pak ještě 1-2x. A já pokaždé než zaberu..
Už jsem si naordinovala, že comp vypínám ve 20hod, na tv večer koukám jen na Růžovku :-), jinak třebas četba na uklidněnou, meduňkový čaj.. ale nic.
Nejsem celý čas vyloženě unavená,sem tam mám krizi, jen prostě nevím, co to je spát v kuse aspoň 4-8hod.
Přes den si občas lehnu, když malej usne, jenže než já zaberu – páč pořád “přemýšlím“ :-),je zase vzhůru.
Můžu doufat v to, že až začne pořádně lítat a hl. venku,až začne jaro…že se třeba opravdu unaví… v noci už se nebude budit( i když to už není o hladu, ale o psychice – přitom večer i přes den usíná až na vyjímky sám,brblá,piští,vyháže plyšáky, ale usne v pohodě).
Bude spát prcek celou noc a i já se pak dostanu k delšímu spaní??
Máte nějaký recept, radu – co pomohlo vám, pokud jste tohle měli podobné jako my??
Děkuju,Iv.
Můžeš zkusit tinkturu od Herbavitalis (www.herbavitalis.cz), na uklidnění a zlepšení spánku Uklidňující směs, užívá se 3x denně 15 kapek. Je to homeopaticky dynamizované, takže to působí víc, než kdyby sis uvařila bylinkový čaj. Stojí kolem 50 Kč.
Dál pokud máš v okolí někoho, kdo se vyzná v Bachovkách, tak něco namíchat, taky jsou to bylinky a hodně toho umí. dokážou vyladit psychiku. (víc na www.bachovky.cz)
Anebo zkusit homeopata, ale pokud neřešíš žádné jiné zdravotní problémy, tak myslím, že by ti taky namíchal bachovky.
Sonča.
Vím, že ti to nepomůže, ale já jsem v kuse celou noc spala poprvé, když byly malému už snad dva roky. Já naopak usínám dobře, večer jsem odpadala, ale ten přerušovaný spánek po tak dlouhou dobu mě vyčerpával a byla jsem dost unavená.
Přijde mi, že tvůj syn spí docela hodně v noci, nezkoušela jsi ho dávat až třeba v 19,30? Třeba by spal pak víc přes den a mohla by sis s ním odpoledne zdřímnout.
A ještě jedna věc, jestli tě něco trápí a musíš na to myslet pořád, tak bohužel neexistuje jiná cesta, než si to vyřešit. Ale nechci být paní Chytrá, je mi jasné, že to ví asi každý a není to lehké. Tak bych to asi měla vymazat. Ale už to tu nechám.
Lien a Ctiradka: to nebylo povzdechnutí nad spánkem prcka,ale spíše nad mým 🙂
Jen jsem jeho spánek uváděla jako doplněk k mojí situaci, že já mám problémy s usínáním večer ,plus v noci, když ho ještě kojím…
Jinak samozřejmě vím, že spí hezky … až na to, že od mala občas šaškuje, šije sebou – tím mě ruší z mého polospánku, a já asi ruším jeho, když se převaluju.
Tento týden zkouším spát v kuchyni.
Lien: kdyby šly myšlenky někam zamknout, ráda bych, ale nějak to neumím.
I když včera kupodivu jsem docela hezky usínala – asi díky veselému večernímu sms :-), a to i přes spaní na gauči.
Zava: Starosti? Někdy jo, poslední 3 měsíce bylo dost stresů s ex.
Jinak jsem celkem v pohodě..
Jde o to, že jak si tak ležím a snažím se na nic nemysleta usnout, vzpomenu si na nějaký “prazážitek“ a pak se to najednou začne všechno nabalovat, to kolikrát koukám, kam se těma myšlenkama dostanu..a 2hod utečou jako nic.
Jsem si říkala, že si nad postel umístím palici na samospoušť…aby mě to bacilo a já upadla do spánkového komatu 🙂
Ale jinak děkuju za podporu 🙂
Já jsem to asi nepochopila..ale jestli spí od 18 hodin ro 6 ro rána, tak to je 12hodin.. a potom ještě dvakrát za den po 45minutch až hodince.. a to je málo???? Moje semiměsíční dítě spí tak 9 hodin v noci a přes den taky tak dvě hodinky (někdy odpoledne dvě hodinky, někdy dvakrát po hodině…) a teda málo mi to nepřipadá….
Ty mě bavíš, vždyť spí jak tři lidi dohromady, tolik hodin!!
No, myšlenky jdou zakázat, poděkovat a zavřít do šuplíčku zase na zítra, ale to chce nácvik, zkusit meditaci pod vedením.
Keenspeede, tvé povzdechnutí chápu a rozumím, když se člověk nemůže pořádně a “normálně“ vyspat, je to nepříjemné. Mohla bys zkusit, pokud budeš chtít, Persen, je k dostání v lékárně, jsou to bylinné výtažky – rostlinné extrakty z kozlíku, meduňky a máty (+ další, nepamatuji si přesně všechny).
Přeji Ti klidný spánek a hezké sny.
🙂
Tak já jsem zase četla, že na usnutí pomáhá, když si člověk představuje, že někam padá, nebo letí.
Nemám vyzkoušeno, ale třeba bys, keenspeed mohla udělat pokusného králíčka, co?
Keenspeede, tak se mi zdá, že je nespavý po tobě, ne? O čem to přemýtáš? Máš starosti? Mě pomáhá kniha, odvede pozornost od myšlenek.
keenspeed.
Malý mi spal v 10 měsících,tak jak popisuješ.Od roka se to změnilo a spí většinou od půl dvanácté.Půl hodiny,až hodinu a půl.
Večer musíš vypnout a třeba si představuj,že běžíš po rozkvetlé louce a za chvíli usneš.Já taky pořád přemýšlela a pak jsem si někde přečetla,abych si představila tu rozkvetlou louku a mě to pomáhá a když mě malý nevzbudí,tak spím jako špalek.
tak ráda bych ti pomohla, ale před chvílí jsem to tu také řešila…zkoušela jsem čaj, mléko teplé s medem, koupel před spaním, ale osobně mi nepomohlo to jít si lehnout brzo spíš jsem z toho byla pak naštvaná a nervozní jak dlouho ležím a nemůžu usnout….držím palečky at se to co nejdřív srovná, odpočívej přes den když to trochu půjde…myslím na tebe vím jak to dokáže fyzicky a psychicky člověka vydeptat